Съвети за брилянтна диета за лице и фитнес
Използвайте слънцезащитен крем!
Слънчевата светлина е отговорна за 90 процента от бръчките. Запомнете: профилактиката е много по-лесна от неутрализирането на вредното въздействие върху кожата. Дори през зимните месеци е важно да предпазите кожата на лицето, използвайте дневен крем, който също предпазва от UVA лъчи, които са основната причина за преждевременно стареене на кожата, и UVB лъчи, една от основните причини за рак на кожата.
Почиствайте редовно инструментите си за грим!
Лоша новина за всеки, който не се е сетил преди това: четката за грим и гъбата гъмжат от мръсотия. Бактериите, които дебнат между космите и в гъбата, често причиняват неприятни кожни оплаквания. Измивайте четката веднъж седмично с хладка вода с шампоан, изплакнете обилно с вода и оставете да изсъхне на въздух.
Яжте ядки!
Бразилските ядки са богати на селен, който повишава еластичността на кожата и може да намали риска от развитие на рак на кожата. Омега 3 мастните киселини намаляват възпалението и подобряват състоянието на кожата. Шепа всеки ден помага да поддържате кожата си здрава и млада.
Вземете серуми!
Красотата не зависи от количеството: серумите са по-концентрирани от кремовете, така че в този случай е вярно, че по-малко е повече. Намерете високо антиоксидантни серуми за вашия тип кожа, които предпазват кожата ви от вредните свободни радикали и подобряват производството на колаген, осигурявайки стегнатост на кожата.
Дезинфекцирайте телефона си!
Може да е изненадващо, но на сензорния екран на смартфоните има поне толкова бактерии, колкото, да речем, в банята. И ако това не беше достатъчно, вирусите могат да се разпространяват толкова лесно с телефон, колкото, например, кихане. След това бактериите влизат в директен контакт с кожата на лицето, причинявайки акне и дразнене. За да запазите телефона си без бактерии, трябва само да го избърсвате няколко пъти на ден с антибактериална кърпа.