Защо спазването на тази сатвична диета е най-добрият начин да бъдете здрави E! News UK
Navratri е двугодишен индийски фестивал, празнуван веднъж през пролетта и веднъж през есента и обхваща период от девет дни. Постите са част от този фестивал и хората, които празнуват Навратри, изключват определени хранителни групи от диетата си, за да пречистят тялото, ума и душата си.
Дори ако не правите ритуално бързина по време на Navratri, може да помислите да опитате диетата Navratri, тъй като всъщност това е една от най-здравословните диети там. Диетата Navratri не е просто каквато и да е вегетарианска или растителна диета: тя е деветдневна диета, базирана на аюрведичните принципи на сатвата и има много полезни за здравето ползи.
Go sattvic означава детокс, детокс, детокс
Според Аюрведа има три гуни или качества на живот: саттва, показваща чистота и мир; Раджас, внушаващ страст и лукс; и тамас, което означава летаргия и негативизъм. През деветте дни на Навратри диетата, която трябва да се приеме, е напълно сатвична, което означава, че е много мощна.
Не само трябва да спрете да консумирате раджасични и тамасични храни като чесън, лук, месо, риба и леща, но също така и силни подправки като асафетида и гарам масала. Стимуланти и упойващи вещества като кафе, чай и алкохол също се избягват през периода на Навратри. Изключването на всички тези храни и напитки намалява приема и наличието на токсини, наситени мазнини и други вредни вещества в тялото.
Диета за поддържане на здравето през променящите се сезони