Защо сме толкова обсебени от теглото си Настоящата жена МАГ
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Пролетта е почти тук, а някои от нас вече се подготвят за лятото и банските. Ами ако оставим всичко да си отиде? Ако веднъж завинаги престанем да мислим „тегло“ и „диета“ и започнем да мислим „здраве“. Géraldine Desindes, специалист по психо-хранене и инструктор за внимание, обяснява как да го направя.
Бъдете информирани
Освободете се от социалния натиск
Първият аргумент, който обяснява нашата мания за тегло, се подразбира за Жералдин Дезинд. Модата иска кльощавият външен вид да бъде еталон за красиво тяло и дори когато тенденцията е за пълни дупе или пълни гърди, все още се очаква жените да спортуват с тънка талия и дълги крака. Да бъдеш слаб често се свързва с идеята да си здрав, да имаш енергия, но и да си надежден, смел, буден. От друга страна, човек с наднормено тегло вдъхновява идеи като, той е човек без воля, не можем да разчитаме на него, той е слаб ... Тези стандарти за красота, които със сигурност са забележими за окото за някои и вървят като ръкавица за някои хора далеч не са достъпни за всички и затова са изключително виновни. Следователно тази мания за тегло се ражда първо от комплексите, създадени от обществото, което ни насърчава да приличаме на това, което определя като „красиво и здравословно“.
Почувствайте тялото си точно
Като сравнение, в крайна сметка вече няма да се виждаме такива, каквито сме в действителност и, честно казано, няма значение, образът, който имаме за себе си, има предимство и да гарантираме, че тялото ни не пречи към това, което обичаме като социална дейност, при която сме подвластни на очите на другите, спортна дейност, на която бихме могли да се наслаждаваме без физически ограничения. За да се свържете отново с тялото си, вместо да се бавите пред огледалото и да се критикувате, вместо това ще изследвате усещанията, които изпитвате към тялото си. Чувствам ли го тежък или по-скоро лек? И ще се погрижим да не объркаме аспекта на тялото му и чувствата му. Освен това, като направим този телесен анализ на неговите усещания, ще можем да направим изводи. Не е ли усещането за натежало тяло поради проблеми с храносмилането или липса на спортна активност, а не наднормено тегло ?