Защо сме мързеливи Lenea крие здравословни проблеми
Отдавна е известно, че хората, които не спортуват (и които са „ударени” от мързел) са склонни към сърдечни заболявания и диабет тип 2, но защо това се случва, специалистите доскоро не знаеха. Гениален експеримент, проведен в университета в Мисури, разкрива механизма на това явление.
Чрез този експеримент изследователите се опитаха да изяснят ролята на бездействието при появата на болести. Изучаването на ефектите от заседналия начин на живот не е лесно, тъй като е трудно да се отдели неговата роля от ролята на други фактори, които могат да участват в появата на заболявания. Хората, които не спортуват, могат да се хранят нездравословно, да бъдат затлъстели, да пушат и да имат други проблеми в начина на живот.
Следователно авторите подхождат към нова стратегия: те пречат на група от много активни хора да се движат, за да видят какво се случва в телата им при тези условия. Участниците бяха помолени да намалят броя на стъпките, които са предприели за един ден, поне наполовина.
Това, което изследователите искаха да знаят, е дали физическото бездействие пречи на организма да контролира ефективно нивата на кръвната захар, ключов фактор за диабет и сърдечни заболявания. Доброволците бяха оборудвани с устройства, които измерваха кръвната захар непрекъснато, 24 часа в денонощието, и бяха помолени да се движат възможно най-малко, но да се хранят както обикновено.
Преди това, в първия етап на експеримента, за да имат референтно ниво, доброволците са контролирали кръвната си глюкоза в продължение на три дни, в които са яли и тренирали както обикновено. През тези три дни беше установено, че кръвната захар не се повишава рязко, след като участниците ядат - знак, че тялото контролира идеално нивото на кръвната захар и че тъканите имат идеална чувствителност към инсулин.
Във втората част на експеримента, продължил три дни, доброволците са заседнали и ежедневното им време за упражнения е намаляло средно само до 3 минути. Сравнителните резултати бяха поучителни.
По време на трите дни бездействие нивото на глюкозата в кръвта рязко се повишава след всяко хранене (което показва лош контрол на кръвната захар), като максималните нива са с 25% по-високи, отколкото през трите активни дни. Освен това, максималните нива на глюкоза в кръвта се увеличават от ден на ден по време на периода на бездействие. С други думи, колкото по-дълго субектите са били неактивни, толкова по-дефицитна е регулацията на нивата на глюкозата.
При тези обстоятелства възниква въпросът дали в хода на условията, изискващи почивка в леглото за определен период от време, гликемията може да излезе извън контрол. Експертите казват, че не е проблем, стига периодът на бездействие да е преходен и пациентите след това да се върнат към активен начин на живот.
Но има проблеми, ако начинът на живот обикновено е заседнал. Експериментът показва, че физическото бездействие кара механизма за регулиране на кръвната захар чрез инсулин да не работи вече ефективно, със сериозни последици за здравето.
[източник]
.
Харесвате ли статията? Споделете го с приятелите си!