Защо след като ядете мед, наистина искате да заспите
Появява се нереална сънливост. Може би това е някакъв "грешен" скъпа?)
Ще ви се приспи, ако ядете захар, пържени картофи, сладкиши или друга храна, заредена с нетни въглехидрати, точно както след мед. Механизмът се формира от еволюцията като начин за оцеляване на видовете. Гладният организъм винаги е активен, той трябва да бяга, докато се удавите, така че се пръснете. Добре нахраненият може да легне, да спи, да се разтегне още малко, спестявайки съхраненото. Медът, друга храна с високо съдържание на въглехидрати, бързо се абсорбира и бързо действа върху мозъка, което е единствената причина да причинява голяма сънливост.
Съществува древна китайска поговорка, която призовава за „ядене на мед всяка вечер“. Европейските народни лечители препоръчват да пиете чаша топло мляко с чаена лъжичка мед преди лягане още от Средновековието. Традиционните мексикански лечители отдавна предписват чаена лъжичка мед от лайка. Но все пак . в днешно време постоянно чувате предупреждението да спрете да ядете след 19:00. Как приехме тази противоположна практика?
Когато си лягаме през нощта, имаме шанс да активираме 1 от 2 вида физиология: възстановяване или стрес.