Защо ски бягането е най-изтощителният спорт на Олимпийските игри
Финалната линия в ски бягането прилича на разстрел. Защо спортистите се сриват от умора? Бивш треньор ни обяснява.
Пристигането на събития за ски бягане в Сочи (Русия) често изглежда като бойно поле: рояк от тела, разтегнати на земята, инертни. И с основание, ски бягането е спортът, който изгаря най-много калории, всички дисциплини взети заедно. Някои казват, че това е най-трудният спорт в света.
Как да обясним такова физическо страдание при спортисти на високо ниво, които въпреки това тренират през цялата година? За да разберем това, интервюирахме Кристиан Фросар, бивш треньор по ски бягане, понастоящем отговарящ за събитията във Френската ски федерация.
Как да си обясним този образ на ски бягащи кънтящи, които се срутват на финалната линия на състезанието ?
Кристиан Фросар: Ски бягането е изключително изпитателен спорт. Изминаваме поне 5 км за дамите и 10 км за мъжете, опитвайки се да вървим възможно най-бързо. Някои събития са дори много дълги, като 50 км, където карате интензивно ски повече от 2 часа. Ски бягането е най-добрият спорт за издръжливост: трябва да вървите след себе си. Метеорологичните условия могат да направят задачата още по-трудна. Ако снегът е прекалено мек, като в Сочи, скиорите са забавени и трябва да се бият още повече. Естествената среда, в която практикуваме ски бягане, също ни поставя на изпитание. Изправени сме пред спускания и изкачвания, което изисква физическа адаптация. И тогава има последната миля, където състезателите се опитват да спечелят няколко секунди. Тук може да се направи разликата. Тогава скиорите са на максимални физически възможности.
Следователно сърцето е много заето.
Да, за да бъдеш добър скиор, трябва да имаш голямо сърце, голям бял дроб! Сърцето може да бие до 180 или 190 удара в минута. Вентилацията му е максимална. Сред спортистите има формула, която казва, че максималният пулс съответства на 220 удара в минута минус възрастта на участника. Както често срещаме в редиците скиори хора, които практикуват тази дейност от много малка възраст и които са развили сърдечния и белодробния си капацитет.