Защо силата на волята не ви помага да отслабнете

  • ЗА НАДЖА
  • ОНЛАЙН КУРСОВЕ
    • УСПЕШЕН БЕЗАЛЕРГИЕН КУРС!
    • ХРАНЕНЕ
    • ВМЕСТЕТЕ ПРЕЗГРАДА
    • ХРАНИТЕЛНИ СОКОВЕ
    • ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ
    • ИСТОЛИНГ НА ХИСТАМИН
  • КОУЧИНГ

    • отслабнете

    Защо волята ви не е задължително да ви помогне да отслабнете

    Преди няколко години проведох разговор със състудент за отслабването. Тази дама беше и за съжаление все още е с наднормено тегло, точно както останалата част от нейното семейство. Шоколадът и колата са част от ежедневието за тях. И то в количества, които трудно мога да си представя. В този момент тя се опита да намали сладките и да избегне захарта.

    Току-що й бяха поставили диагноза Candida albicans. Това е гъбичка с дрожди, която, ако се разпространи прекомерно в тялото, може да има неприятни последици за имунната система. По нейно мнение не е възможно без шоколад и захарни напитки. Просто й липсва волята. Това ме накара да седна и да обърна внимание, защото така се чувстват много хора.

    Духът е готов, но плътта е слаба.

    Тази народна мъдрост включва повече истина, отколкото биха искали повечето хора. Защото без значение какво бихме искали, ако тялото ни не го иска, няма да успеем. Напоследък все чувам, че програмите за отслабване, спонсорирани от здравноосигурителните компании, вече не трябва да предават знания за нашата храна, а по-скоро целят психика и поведение. Как се държа в ситуация XYZ, как се храня?

    Поведението е онова случване, което, започвайки от организма, може да се възприеме отвън. (Spexrum.de Lexicon)

    Тези инструкции за успешен живот се вписват добре в нашето време. Понякога се приема, че тази идея е наша Психика независима единица това по някакъв начин няма нищо общо с останалата част от тялото ни.

    Това е фундаментално погрешно в моите очи и в очите на много други холистично обучени диетолози. Не искам да казвам есповедение е добре с всички. В много семейства ще го направи Ядохте пред телевизора, по пътя към автобуса и докато сте на работа. Това в никакъв случай не е съзнателно и здравословно и нещо може и трябва да се промени в това.

    Причини за силна нужда от захар

    Все пак има едно цяло Брой причини, защо жадуваме за шоколад или други сладкиши, които са само частично свързани с колебанията в кръвната захар. Всичко, в което си поставяме устата, има едно Ефект върху всички метаболитни процеси в нашите клетки и дори в електроцентралите в нашите клетки, митохондриите.

    Всяка хапка шоколад, всяко парче хляб, всеки морков и всяка ябълка задействат малко вероятно множество процеси в нашето тяло. Дори и да не искаме да си признаем: селекцията на нашата храна също има такава Влияние върху психиката ни, пристрастяванията ни и желанието ни за определени храни.

    Например при хора с много наднормено тегло е установено, че Хормонен лептин, което трябва да предаде на мозъка, че мастните запаси са пълни и че той вече не се възприема правилно от мозъка. Тук липсва естествено вградената „изтриваща спирачка“. Това е биохимична връзка, върху която човек може да повлияе само в ограничена степен със силна воля.

    Волята на нашите бактерии

    Между другото, това, което ядем, не стига само до нас, но и до съквартирантите ни. The Милиони бактерии, които живеят в и върху нас, също така определете какво искаме и от какво се нуждаем. Това в началото звучи страшно, но е и чиста биохимия. Например гъбата, която е излязла от контрол с приятелката ми, се нуждае от тонове захар, за да процъфти. Така че тя може да не е в състояние съзнателно да предприеме действия срещу нея и ако да, тогава със значителни симптоми на отнемане. По-конкретно Candida albicans и така необходимите диета без захар, наистина не е забавна и упорита работа за засегнатите, на която трудно може да се действа самостоятелно.

    Същото е и за нас с бактериални щамове, които всъщност нямат място в нашата чревна флора или процъфтяват щастливо поради различни фактори на начина на живот (диета, стрес и т.н.), въпреки че не би трябвало. Независимо дали ти харесва или не: повечето от тези "лоши" бактерии искат захар.

    Захарта е бърз източник на енергия по време на стрес

    И тогава има стрес. Екстремният стрес изисква повече енергия, които могат да бъдат получени най-ефективно за организма от захар, т.е. въглехидрати. Срещу това не попадате със силна воля, а само със съзнанието, че стресът и хормоналният дисбаланс, който той причинява, са причината за цялото зло.

    Според мен е невъзможно да се отървем от тези (и други) зависимости, ако причината за пристрастяването към захарта не е напълно ясна. Промените в поведението могат да противодействат на това само в ограничена степен.

    Между другото: който мисли, че е с изкуствени подсладители кара по-добре, грешно. Въпреки че все още не се знае какъв точно е проблемът, много изследвания показват отново и отново, че хората, които използват подсладители, не отслабват по-добре. Едно от възможните обяснения е, че вкусът вече задейства толкова много метаболитни процеси, които след това изобщо не са необходими поради липсата на въглехидрати, че тялото в даден момент ги спира. Това също включва храносмилателна дейност и регулиране на телесната температура.