Защо си толкова гладен и как намаляваш чувството на глад

Макар че чувстам се гладен често е физиологичен, може да се появи и в друг контекст, психологически, емоционален и дори патологичен, когато е упорит и подчертан.

Откриването на болести, които могат да предизвикат непрекъснато чувство на глад, е необходимо не само поради излишните килограми, които могат да се появят, но и поради сериозните последици, които те могат да имат върху тялото с течение на времето и усложненията, които могат да възникнат при еволюцията на болестта.

По-долу ще представим най-често срещаните заболявания, придружени от непрекъснато чувство на глад и как можем да се преборим с тях:

хипертиреоидизъм

Хипертиреоидизмът е повишаване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в тъканите на тялото, с хиперфункция на щитовидната жлеза и вторично ускоряване на метаболитните процеси. При хипертиреоидизъм може да се появи непрекъснато чувство на глад, придружено от необяснима загуба на тегло. Освен това могат да се появят и други клинични прояви като тахикардия, палпитации, хиперкинезия, умора, нервност, ускорен чревен транзит, непоносимост към топлина, прекомерно изпотяване, мускулна слабост.

Постоянното чувство на глад, което се появява при хипертиреоидизъм, може да се дължи на щитовидната жлеза, участва в развитието на енергийния метаболизъм в тялото и в поддържането на ситост. По този начин увеличаването на размера и ускоряването на функцията на щитовидната жлеза може да доведе до повишен апетит и загуба на тегло.

Специфичното лечение, прилагано при хипертиреоидизъм, се състои в промени в начина на живот (спиране на тютюнопушенето, консумация на алкохол и кафе, правилно хранене, спазване на часовете за почивка, редовно физическо обучение), медикаментозно лечение със синтетични антитиреоидни лекарства (метимазол, пропилтиоурацил и др. .), йод и йодсъдържащи агенти, литий, холестирамин, колестипол, дексаметазон и др. и хирургично лечение (тотална или квазитотална тиреоидектомия).

диабет

Диабетът е хронично метаболитно разстройство, характеризиращо се с повишаване на нивата на кръвната захар доста над нормата. Захарният диабет е едно от състоянията, които могат да причинят постоянен глад, заедно с други клинични прояви прекумполифагия, полидипсия, полиурия, прекомерна жажда, парестезии в горните и долните крайници, нарушения на зрението, чести инфекции, забавено зарастване на рани. Когато нивото на кръвната захар (гликемия) е много ниско поради специфичното лечение с инсулин и други мерки за борба с хипергликемията (елиминиране на сладкиши от храни, въглехидрати и преработени храни и др.), Настъпва хипогликемия, която индуцира появата чувство на глад, за да се балансира нивото на захарта. Специалистите препоръчват на пациентите с диабет да поддържат нивата на кръвната захар на нормални нива, за да се избегнат тези дисбаланси.

Специфичното лечение на диабета включва прилагане на инсулинови или неинсулинови перорални или инжекционни антихипергликемични лекарства (като бигуаниди, тиазолидиндиони, сулфанилурейни продукти, инкретинимиметици, метилиниди, инхибитори на алфа-глюкозидазата и др.).

затлъстяване

Затлъстяването може да бъде една от причините за постоянен глад. Затлъстял човек е човек, чийто индекс на телесна маса е по-голям от 30. В зависимост от стойностите на индекса на масата могат да бъдат описани три степени на затлъстяване: степен I с ИТМ между 30 и 35, степен II, с ИТМ между 35 и 40 и степен III с ИТМ над 40.

Затлъстяването създава омагьосан кръг, защото преяждането води до натрупване на излишни килограми (излишни мазнини) от своя страна влияе върху устойчивостта на организма към инсулин, с появата на постоянен глад. В същото време мастната тъкан може да доведе до секрецията на собствените си хормонални вещества, което от своя страна ще предизвика усещането за непрекъснат глад. Изследвания в това отношение показват, че чувството на глад сред хората със затлъстяване е много по-силно изразено, отколкото сред хората с нормално тегло.

Основният начин за борба със затлъстяването е да се консултирате с диетолог и стриктно да спазвате наложената от него диета.

стрес

Психичният стрес е един от причинителите на чувството за постоянен глад. В контекста на психо-емоционален стрес се секретира определен хормон, кортизол, наричан още "хормон на стреса", който може да предизвика чувството на непрекъснат глад и по този начин индивидът може да консумира определени висококалорични храни, без да е необходимо това.

Основната форма на борба със стреса и постоянното чувство на глад, предизвикано от него, се състои в премахване на благоприятните фактори, промяна в начина на живот и прием на хранителни добавки с магнезий или специално разработени болкоуспокояващи.

депресия

Депресията е психиатрично състояние, характеризиращо се със състояние на патологична тъга с брадипсихия, рецидив в миналото и мисъл за безполезност и смърт. Депресията може да доведе до глад, заедно с други клинични прояви като нарушения на съня, загуба на тегло, гадене, повръщане, главоболие, запек, метеоризъм, кошмари, мускулни болки, невралгия, артралгия, сухота в устата, сухота на кожата и косата, висцерални спазми. Появата на постоянен глад възниква в депресивен контекст поради намалените нива на серотонин в организма, като последният се опитва да възстанови нивото на това вещество в тялото.

Лечението на депресията може да се постигне чрез прилагане на антидепресанти.

безпокойство

Тревожността е друго психиатрично състояние, което може да причини постоянен глад и други клинични прояви, като нарушения на съня, умора при събуждане, мускулни потрепвания, невъзможност за отпускане, тремор на крайниците, стягане в гърдите, тахикардия, сърцебиене, изпотяване. главоболие, наддаване на тегло поради полифагия, подуване на корема, коремна болка, подуване на корема, мускулни потрепвания, регургитация, полякиурия, аменорея, диария/запек, гадене, повръщане и др. Намалените нива на серотонин също биха били основната причина за тези състояния и в този контекст.

Лечението на тревожност може да се постигне чрез прилагане на анксиолитици.

хипогликемия

Това представлява намаляване на нивата на кръвната захар и може да се случи в контекста на хранителни диети, при пациенти, които имат дълъг пост или в контекста на някои заболявания на панкреаса (включително диабет). Епизодите на хипогликемия се характеризират с властно и продължително усещане за глад, гадене, студени и мокри крайници, безпокойство, възбуда, тремор на крайниците, парестезии и равномерно изтръпване на пръстите и устните, тахикардия, сърцебиене, главоболие, безпокойство, объркване, мускулна слабост, умора, замъглено зрение и координация, затруднено говорене и ходене. Постоянното чувство на глад, което се появява по време на епизоди на хипогликемия, е рефлекторен акт, дължащ се на последната, тялото се опитва да възстанови кръвната захар до нормални стойности чрез прием на храна.

Предотвратяването на епизоди на хипогликемия се състои от балансирана диета. Ако възникне хипогликемия, тя може да бъде коригирана чрез ядене на храни с високо съдържание на захари (напр. Шоколад). При тежки форми хипогликемичните епизоди могат да бъдат контролирани чрез инжектиране или инжектиране на глюкоза.

менструация

Менструацията може да бъде една от физиологичните причини за повишен глад. Много жени признават, че по време на менструация желанието да се ядат много сладкиши и богати на въглехидрати храни е доста голямо в сравнение с останалата част от периода.

За да се преодолее добре този период, без много излишни килограми, специалистите препоръчват да се консумира достатъчно количество течности по време на менструация и да се избягват хипернатриеви храни.

Синдром на дехидратация

Това може да предизвика фалшивото чувство на постоянен глад. Други специфични прояви на синдром на дехидратация са постоянни кожни гънки, жажда, суха кожа и лигавици, олигурия/анурия, мускулна слабост, треска, тахикардия, хипотония, объркване, нишковиден пулс и др.

Борбата със синдрома на дехидратация включва увеличаване на дневния прием на течности, а при тежки форми се изисква лекарствена рехидратация (приложение на рехидратационни соли, парентерална рехидратация).

Умора

Липсата на сън може да доведе до непрекъснато чувство на глад. Лишаването от сън води до много смущения в човешкото тяло, като последното се опитва да компенсира възникналите нужди чрез увеличаване на приема на храна.

Ако има постоянно чувство на глад и човек спи по-малко от осем часа на нощ, борбата срещу тази клинична проява трябва да се води предимно чрез преразпределение на часовете сън. В много случаи след възобновяването на осемчасовата програма за сън на нощ непрекъснатото чувство на глад изчезваше. [1], [2], [3], [4], [5]

Инсулинът е естествен хормон, секретиран от панкреаса, който е необходим за изчистване на клетките на тялото.

Гладът е нуждата на организма да яде храна, за да задоволи своите калорични нужди. Глад.

Яйцето е хранително стандартна храна, но съдържа голямо количество холестерол. Разберете от чл.

Физическа дейност
Нарушения на очите
Заболяване на бъбреците
Алергии и имунология
Медицински тестове и изследвания
Инфекциозни заболявания
Рак
Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
Хирургия
Употреба на вещества
Контрацепция и сексуалност
Дерматология
Диабет, хранене и метаболизъм
Храносмилателни и храносмилателни разстройства
Кръводарение
Ендокринология
Грижи и естетика
Наркотици
Неврология
Кости, мускули и стави
ORL
педиатрия
Психология и психиатрия
Здраве на зъбите
Бременност, плодовитост, здраве на жените
Сърдечно-съдови симптоми и състояния
Симптоми и респираторни състояния
начин на живот

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.