Защо си струва да изразим креативността си и как можем да направим това Психолог - Психотерапевт
Един приятел ми каза един ден, леко развеселен: „Е, мисля, че разбрах защо жените обикновено живеят по-дълго от мъжете; защото готвя. Толкова ме отпуска и ми помага да изляза от ума си от всякакви проблеми, невероятно ... ”. Днес, четейки различни статии и изследвания за това колко полезно е творческото проявление под каквато и да е форма, за нашето ежедневно щастие, нейните думи резонираха в съзнанието ми. В известен смисъл той беше прав!
Няма ясна дефиниция на креативността, но тя може да бъде описана като способността да се предлагат нови идеи, нови връзки между идеи и нови решения на различни проблеми.
От самото начало трябва да се спомене, че не е нужно да сте художник, за да бъдете креативни. Достатъчно е да имате открито отношение и да си позволите да направите нещо; креативност може да се намери в плетенето на вълнени поли или измислянето на рецепта. Още нещо важно: всички хора са креативни до известна степен. Като оставим настрана артистичната страна, можем да намерим творчество дори в обикновения акт на живот. Всеки реагира по различен начин на средата, в която живее, всеки има свой собствен начин на вземане на решения и несъзнаваното от всеки създава уникални мечти.
„Самият наш начин на взаимодействие (и реагиране) с това, което ни заобикаля, е това, което ни прави креативни.“
J. Giordanno
Разгледах по различен начин навика на майка ми да бродира, след като прочетох статия за изследванията на Пол Силвия в Университета на Северна Каролина-Грийнборо. Пол и екипът му наблюдават благополучието на 79 студенти, записани в гореспоменатия университет, в продължение на цяла седмица и резултатите са много интересни.
Изглежда че дори и най-„несериозните, аматьорски и странни“ творчески дейности могат да допринесат значително за състояние на благосъстояние и здрава психика.
От една страна, учениците съобщават за по-голямо състояние на щастие и жизненост, когато участват в творчески дейности, отколкото когато не правят нищо творческо. От друга страна, негативните емоции и състояния обезсърчават творческите импулси, което опровергава мита за страдащия художник, който се приютява в творението. Д-р Рут Ричардс има теория за творчеството, подкрепена от резултатите от това изследване: „Ежедневното творчество е както причина, така и следствие от положителното развитие“.
"В свят, наситен с технологии, където купуваме почти всичко, от което се нуждаем, сме лишени от творчески процеси, които ни правят щастливи, които ни придават смисъл и ни карат да се чувстваме горди."
Д-р Кели Ламбърт
Друго изследване, този път фокусирано върху това, което можем да създадем с ръцете си, укрепва и в същото време противоречи на заключенията от предишното изследване, като подчертава благотворните ефекти на творческото изразяване в ежедневието. Когато правим, ремонтираме или правим нещо, ние се чувстваме активни и полезни. Също така навлизането в дълбоко състояние на концентрация, оставяйки ни погълнати от това, върху което работим, ни помага да се разединим и да се отпуснем. Превръщането на вътрешните състояния във външни продукти може да ни донесе комфорт, дори ако източникът на тези състояния е емоционална рана. Това последно заключение противоречи на резултатите от предишни изследвания, което показва отслабване на мотивацията за създаване, когато преминаваме през трудни епизоди.
И така, нека не оставяме исканията и страха да ни пречат, защото Нашата игра и малки творчески дейности всъщност са много сериозни проблеми, действащи като естествени антидепресанти и допринасящи за цялостното ни психическо равновесие.
PS: Ако искате да се включите в групови творчески дейности, но не знаете къде, събрахме за вас няколко събития, които се провеждат в Тимишоара:
Творческа работилница за медитация организиран от нас (Кабинет по психология Arminda Arșoi)
Курсове по аржентинско танго организиран от Tango Vivo
Работилница за плетене на една кука на цветя организиран от Камелия Минисан
Шивашки курсове организиран от Елена Мазаре
Актьорски курсове за възрастни организиран от Compania D’arte
Традиционни румънски седалки за шиене и бродерия организиран от Леонтина Продан
Списъкът остава отворен, ако знаете за други дейности, уведомете ни.
Джо Джордано - пет причини, поради които всеки е креативен
Том Джейкъбс - не толкова измъчвани артисти. Творчеството ражда щастие