Защо сегашното ни хранително поведение е причина за затлъстяването (хранене, хранене, тяло)
И моля, отговорете с изречения!
5 отговора
Днес хранителната плътност е много по-висока, отколкото преди 100 години.
Освен това храната се предлага в изобилие, което от време на време е различно.
Продължаваме да се движим твърде малко, защото сега имаме по-заседнали дейности.
В днешно време приемът на храна трябва да се извършва много по-съзнателно, така че човек просто да не консумира твърде много калории. Преди 100 години това беше почти невъзможно за населението.
В днешно време хората се движат по-малко. Има много офис работни места, а в селското стопанство в някои случаи има все по-голям брой машини, които заместват работниците.
Медии като телевизия, смартфони, интернет и компютрите като цяло насърчават хората да седнат и да не се движат дълго време. Ако имате стресова работа, може да се окаже, че вече не ви се упражнява, защото сте твърде уморени. По-малкото време също означава, че някои хора не отделят достатъчно време, за да приготвят нещо здравословно. Те използват готови продукти, които могат да се приготвят бързо, но съдържат множество добавки (много захар и мазнини, подобрители на вкуса, стабилизатори, оцветители и консерванти). Обикновено не готвите с него. Поради високите нива на захар и мазнини, храната е висококалорична и заедно с по-малко упражнения излишните калории водят до по-голямо тегло в дългосрочен план.
В ранните дни на човечеството беше трудно да се сдобиете с храна - било когато ловувате (ходите много), или чрез събиране (което също е много активно). Понякога се убива голямо животно и всички се хранят. Но от друга страна, имаше и дни, в които нямаше какво да се яде. Тези редуващи се фази вече не съществуват в индустриализираните страни днес. Можете да си купите храна навсякъде - по всяко време и на ниски цени. Това ви изкушава да ядете повече (излишни калории).
Това, разбира се, не са всички причини, но част от тях. Надявам се да мога да ви помогна.