Защо се страхуваме да покажем чувствата си
Не съм сигурен, че му харесва ... Не го казва достатъчно често. Едва прави комплименти. Той говори малко за това какво означава нашата връзка за него. Разбира се, това не е тежестта и с признанията. Може би не искате да го чуете. Може би сте на път да се разделите ... Или също толкова се страхувате да кажете това, което чувствате като мен?
Във връзката може би едно от най-важните неща е да можем да изразим чувствата си един към друг. Това повишава нивото ни на удовлетвореност от връзката и засилва чувството ни за ангажираност, благодарност и любов един към друг. Но не става лесно за всички. Мнозина смятат, че всеки момент на изразяване на емоции идва с нещо, което не са готови да поемат: риск от отхвърляне.
Противоречиви цели
Психологът Анна Луерсен и нейният екип вярват, че хората всъщност искат да постигнат две противоречиви цели във връзката.
От една страна, всеки иска да изгради щастлива, любяща връзка, а от друга страна, разбира се, искаме да сведем до минимум риска от отхвърляне.
Който и път да извървим обаче, това със сигурност ще подкопае постигането на другата ни цел.
Ако изповядваме любов или изразяваме чувствата си по някакъв начин, неизбежно ще станем уязвими. И ако не получим правилния прием (или защото партньорът ни се бори с проблеми на работното място или просто мисли мислите си другаде), това може да ни насърчи да се опитаме да избягваме тези ситуации в бъдеще. Освен това за тези с ниско самочувствие може да бъде още по-тревожно да покажат чувствата си и да се изправят пред риска от отхвърляне.
Така че може да изглежда най-безопасно да не се прави нищо. В крайна сметка, ако не изразяваме чувствата си, не можем да срещнем и отхвърляне, нали? Но - и това е нещо, което наистина искаме да обмислим - също така намалява шансовете ни да имаме наистина щастлива връзка.
Говори, слушай
В своето изследване Луерсен и колегите се интересуват от ефекта на партньора, който изразява своите емоции и влияе върху реакциите им, ако самочувствието на партньора е по-ниско от средното.