Защо се препоръчват пренатални добавки по време на бременност
Здравословното хранене е задължително, за да поддържате здравето си по време на бременност и да раждате здраво бебе. Но диетата на бременната жена зависи от толерантността, която има по време на бременност към определени храни. Гадене и повръщане могат да се появят по всяко време и могат да ограничат приема на храна на бременната жена и при тези обстоятелства е трудно да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете вие и плодът. Ето защо повечето специалисти препоръчват на бременните жени да приемат хранителни добавки, специално предназначени за техните специфични нужди и тези на плода.
съдържание
Какво трябва да съдържат пренаталните мултивитамини?
Мултивитамините, предназначени за нуждите на бременната жена, съдържат, в сравнение с обичайните мултивитамини, по-голямо количество фолиева киселина, желязо, калций и йод. Фолиевата киселина е витамин от В-спектъра, който се съдържа в много храни, включително боб, зелени листни салати и пълнозърнести храни. Но експертите смятат, че приложението на фолиева киселина е необходимо за предотвратяване на редица вродени дефекти при бебето. По-конкретно, приемането на 400 mcg фолиева киселина всеки ден, започвайки поне един месец по-рано от зачеването, намалява риска от дефекти на нервната тръба като спина бифида. Spina bifida е малформация на гръбначния стълб, която се състои в непълно заваряване на гръбначния стълб. Това е резултат от непълно развитие на нервната тръба в лумбалната или сакралната област на плода.
Желязото е необходимо по време на бременност, тъй като тялото трябва да произвежда повече кръв в подкрепа на растежа на плода. Експертите казват, че всеки ден са необходими около 30-60 mg желязо. В случай на калций, бременните жени се нуждаят от двойно по-голямо количество по време на бременност, т.е. между 1000 и 2000 mg дневно. Йодът е друг много важен минерал за здравето на бременните жени и, дори ако в Румъния има мярка за обществено здраве обогатяването на солта с йод, препоръчително е бременните и кърмещите жени да приемат дневно 250 mcg. Йодът е важен за развитието на мозъка, нервната система и коефициента на интелигентност, а йодният дефицит по време на бременност може да доведе до проблеми в развитието на детето. В допълнение, хранителна добавка, която отговаря на нуждите на бременна жена, трябва също да съдържа витамин С, витамини В, В6 и В 12, калий, цинк и витамин Е.
Идеално е да намерите хранителна добавка, която ви осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждаете и ви помага да достигнете 100% от препоръчителната дневна нужда с вашата диета. Оптималният прием на основни витамини ви помага да поддържате здравето си по време на бременност и да гарантирате, че също така плодът получава всичко необходимо за хармонично развитие.
Желание за бременност, знак, че ви липсват хранителни вещества?
Като цяло желанието за определен вкус или храна показва, че на тялото липсват определени хранителни вещества и е необходимо тези недостатъци да се балансират чрез хранене. Но в случай на бременни жени се счита, че интензивният и остър глад е нормален и че те не са симптом на някакъв дефицит в организма. Въпреки че тяхната точна причина не е известна, бременните жени присъстват при една четвърт от бременните жени. Ако изпитвате силна нужда да ядете определена храна по време на бременност, не трябва да се въздържате или да се притеснявате, мислейки, че това може да е дефицит в организма. Ако обаче този апетит се повтаря постоянно, това може да е признак на дефицит в организма. Поради това са посочени хранителни добавки, които поддържат тялото по време на бременност, за да се предотвратят подобни рискове.
Рядък, но възможен проблем по време на бременност е пика, проявяваща се с интензивното и неконтролирано желание на бременната жена да яде нехранителни продукти, като креда, лед, глина и др. Pica също застрашава вашето здраве и здравето на детето и може да показва недостиг на желязо, но също така и емоционални разстройства. Независимо от причината, този проблем трябва да бъде решен с помощта на специалисти, за да се ограничат както рисковете за плода, така и за здравето на бременната жена.
Защо е опасно да се тежи твърде малко по време на бременност?
Повечето бременни жени се оплакват от килограмите, които се натрупват с ускорена скорост, но има и обратното на медала, онези случаи, в които бременната жена не набира достатъчно килограми и това застрашава бременността. Причините могат да бъдат гадене по време на бременност, небалансирани менюта и дисгравитация. Дисгравитацията или токсичната бременност се характеризират с гадене, непоносимост към храна и повръщане, които засягат бременността от факта, че без балансиран прием на храна, тялото изразходва своите резерви и достига до недостатъци, които, продължавайки се, могат да доведат до необратими увреждания на плода. Този здравословен проблем трябва да се лекува под лекарско наблюдение, а хранителните добавки са необходими добавки за витаминизиране и минерализиране на отслабеното тяло на бременната жена.
Secom® подкрепя подхода на интегративната медицина, който съчетава изключителни природни продукти, научно проучени с алопатична медицина, чрез специализирани консултантски услуги с най-високо качество. Secom® Integrative Medicine Center предлага най-ефективните персонализирани природни решения, прилагайки концепцията за интегративна медицина.
Избирайки Secom®, вие сте сигурни, че сте избрали най-ефективните природни здравни решения.