Защо се препоръчва да се пости
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Фочани
Периодите на гладуване през една година се считат за важни както в духовно отношение, като се кани човек на молитва, така и по отношение на здравето.
Постявайки, хората са призовани да мислят за тялото, като се отказват от ястия на основата на месо, мляко и яйца. Днес това е все по-трудно да се постигне, тъй като в сравнение с миналото броят на хората, които постят за по-дълги или по-кратки периоди от време, намалява.
Експертите обаче казват, че гладуването е изключително полезно за тялото и ума и че хората не трябва просто да се ограничават до двете страхотни пози през годините, Великден и Коледа. Те вярват, че гладуването помага за детоксикация на организма.
„Постенето в продължение на четиридесет дни, например, е не само отлично свързващо вещество в отношенията с Бог, но също така е идеален начин да се отървете от наднорменото тегло, да регулирате нивото на холестерола в тялото, да пречистите тялото в -дума. Гладуването е преди всичко балансирана диета, като се избягват храни като месо, яйца, мляко, сирене и всички странични продукти. Разбира се, трябва да се отбележи, че във всички пости има периоди от> а именно определени дни, в които вярващите могат да консумират всякаква рибна храна. По този начин тялото се нуждае от своите вещества и през тези периоди. Но фактът, че постим, не трябва да бъде свързан с лишаването от организма на хранителни вещества, а напротив “, казва доктор Каталин Лука.
Според него постните храни съществуват в изключително разнообразен диапазон, вариращи от плодове, зеленчуци, зърнени храни и дори риба, в дните, когато има освобождаване. За ежедневната нужда от калций най-добрите храни са млякото и соевите продукти, с изключение на генетично модифицираната.
„И така, имаме много широк спектър от храни, които можем да ядем на гладно. Можем да ядем салати от зеленчуци, варени зеленчуци, печени, яхнии, ориз, тестени изделия, соеви продукти, можем да пием натурални сокове за прием на витамини, зеленчукови супи и списъкът продължава ", казва специалистът.
От тази гледна точка на гладуване се гледа и като на диета, която е само добър период за отслабване за хората с наднормено тегло. С едно условие: балансирана диета, с много салати и по-малко храна, приготвена в масло.
Освен това периодът на гладуване е отказване от някои пороци и тук имаме предвид алкохола и тютюна.
„Спирането на консумацията на месо, злоупотребата с алкохол, тютюн и сексуално въздържание правят чудеса за нашето тяло. Алкохолът е причината, поради която много хора се разболяват и умират всеки ден по света. Пушенето е основната причина за рак, който засяга дихателната система и др. Пушенето може да причини много други заболявания като ангина пекторис, инфаркт, високо кръвно налягане, тромбоза, белодробни заболявания, пневмония, белодробна склероза, туберкулоза, рак на белите дробове, ларинкса, езика, устните, хранопровода, стомаха, дебелото черво, простатата или стомашно-чревния тракт. -чревно ", казва лекарят Каталин Лука.
Тъй като обаче говорим за нашето здраве, специалистите препоръчват, преди да решим да постим, трябва да се консултираме с лекар, за да можем да адаптираме гладуването към болестите, от които страдаме.