Защо се появяват мускулни крампи и как Mobile може да бъде предотвратен
Почти всички хора поне веднъж в живота си изпитват мускулни крампи. При тези условия трябва да разберете причините, поради които се появяват и как можете да се отървете от тях.
Мускулни крампи или спазми са внезапни, неволни и болезнени контракции на мускул или група мускули. Те се появяват придружени от невъзможността да се използва съответния мускул и изчезват с отпускането на мускула.
Какви са причините за мускулни крампи?
Спазмите могат да бъдат резултат от заболяване, травма, прекомерна употреба на мускула, седене в неудобно положение за продължителен период от време, умора, нервна компресия или недостатъчно кръвообращение.
Те могат да се появят и при хора, които страдат от дехидратация, които правят интензивни упражнения и имат лоша физическа форма. Ниските нива на минерали в организма и диета с ниско съдържание на калий, калций или магнезий могат да допринесат за спазми в краката.
Други причини за спазми са алкохолизъм, менструални периоди, някои ендокринни нарушения, бременност и дълги пети.
Какви са симптомите на мускулни крампи?
Най-честият симптом е внезапна и интензивна болка, придружена от мускулна контрактура, която може да продължи от няколко секунди до няколко часа и в много тежки случаи дори дни. Най-често се появяват през нощта и могат да бъдат придружени от други симптоми като зачервяване на кожата, мускулна слабост, парене или парене и затруднено ходене.
Как да поставите диагнозата?
Диагнозата на мускулни крампи следва преди всичко основните причини, които могат да причинят тези прояви. Следователно анамнезата е важна за откриване на историята и за извършване на физически преглед.
Необходими са кръвни изследвания, за да се посочи стойността на хемоглобина, която може да покаже анемия и нивото на електролитите, особено натрий, калий, калций, магнезий, глюкоза и креатинин, за да се провери бъбречната функция, хормоналните определяния и мускулните ензими.
Всички тези тестове могат да бъдат завършени с електромиография, която ще регистрира мускулната активност и скоростта на нервна проводимост.
Има лечение?
Те обикновено изчезват след няколко минути и не изискват лечение с наркотици.
За да предотвратите тези спазми, се препоръчва:
-За спиране на дейността, породила появата им;
-Масажирайте и разтегнете мускула, неща, които могат да облекчат болката;
-Правилна хидратация;
-Диета, богата на калий, магнезий, калций и натрий;
-Правилно загряване преди тренировка.
Ако мускулното възпаление продължава, могат да се дадат противовъзпалителни лекарства. Ако тези спазми се случват често и продължават, трябва да посетите Вашия лекар, за да разберете причината.