Защо се появява и как да се отървете от целулита Fit Woman
Познавам себе си от слабичко момиче. Нямах проблеми с теглото и не се стресирах и за храната. С възрастта осъзнах колко важни са здравословното хранене и малкото упражнения за тялото и духа. На 32 години съм и спортувам редовно повече от 5 години и се опитвам да се храня здравословно (но не казвам не на шоколадовия еклер, нали знаете). Проблемът ми е, че през последните години имам целулит. Имам портокалова кора по бедрата (особено отзад) и отдолу и с времето забелязах, че се влошава. Опитах кремове и масажи и стимулация и нищо, все още е там. Защо е толкова упорита?! 🙁 Кажи ми зелено в лицето - ще се отърва ли някога от целулит? Мога ли да направя нещо, за да спра целулита? Има ли решение?
Това е само едно от съобщенията, които често получавам от вас, свързани с мистериозния и "интересен" лайтмотив: целулит.
Наскоро бях обсъждал целулита с приятелите си и тъй като не знаех всички аспекти, реших да проуча „проблема“. В тази поредица от статии (всяка две или три, мисля, че. До каква степен е тази тема) ще ви кажа какво съм чел, какво казват другите, какво показват проучванията, какво е заключението и ако има начин, две, три, за да се отървете от целулита.
Хммм …… " ЦЕЛУЛИТ „Дума, която се страхувам да произнеса от страх да не разстроя Боговете и да ми дам повече.
Сериозно! Това е кошмарът на всяка жена. Боли ви главоболие, когато го поставите над крака си и той се появява изпод полата горд и красив. Това те кара да пържиш дни с наближаването на летния сезон и се опитваш безумно да се отървеш от нея и тя, по дяволите, иска да те напусне. И се държи като старо петно, което търкате с всички сили с надеждата да изчезне, но НЕ, все още е там.
Колкото и често да се сблъсквате с целулит, колкото по-хитър е ЕА, толкова по-упорит е и не иска да си отиде. Всички видове кремове и процедури обещават морето със сол, но много рядко те ви дават резултати.
Харесвате тези упражнения?
Подготвили сме БЕЗПЛАТЕН наръчник с 3 рутинни процедури за корема, които няма да наранят гърба ви. Изтеглете го по имейл:
Ще ги получите незабавно по имейл заедно с други съвети, за да се отървете от корема си
Жените харчат милиони и милиони леи за продукти и процедури, които са по-актуални, по-изискани и революционни, но в крайна сметка целулитът, вината за това, все още е налице. Това е на бедрата, на гърба, на ханша, на корема и понякога дори на ръцете.
Някои жени имат по-голям късмет и не можете да видите целулит, освен ако не притиснат или не стегнат определени области от тялото си или когато се целуват, но при по-голямата част от нас целулитът се вижда с просто око. Дори знаменитостите имат целулит и ако нямат пари и ресурси да инвестират в лечение, кой?!
Не мисля, че ви изненадва, когато ви казвам, че жените са по-склонни да имат целулит, отколкото мъжете. Ние нямаме късмет!? Оценките казват, че 8 от 10 жени имат целулит. Ако дори бедрата на най-слабите модели не са пощадени от целулит, какво да кажем за жените с проблеми с теглото. Имаме и целулит, ако сме с 5 кг по-пълни и ако сме с 20 килограма по-дебели.
Но какво е целулит?
Според Wiki целулитът е състояние, което се появява поради растежа на подкожните мастни клетки (под кожата), които притискат и натискат в съединителната тъкан, придавайки на кожата на краката, корема или ръцете възлест вид, извара или „портокалова кора“.
Какво е и как се образува целулит
В цялото човешко тяло съединителната тъкан отделя или свързва различни органи или тъкани. В този случай кожата и мускулите отдолу са свързани помежду си с помощта на тази съединителна тъкан.
Мастните клетки се разпределят между кожата и мускулите, сред тези съединителни тъкани. Докато мастните клетки растат, те се опитват да направят възможно най-много място и да избутват кожата, разтягайки тази съединителна тъкан. Съединителната тъкан се разтяга, доколкото нейната еластичност позволява, и когато се разтегне максимално, мастните клетки се избутват и в крайна сметка създават онези вълнообразни форми на повърхността на кожата (А.к.а - целулит).
За по-добро разбиране ще направя кратко сравнение. Представете си, че купувате кожен диван от тези с копчета и получавате пълнежа отделно. Бутоните са съединителната тъкан. Пълнежът е подкожната мазнина, която трябва да попадне в тези камери. Сядате и започвате да пълните дивана. Първоначално поставяте само половината пълнеж и диванът е все още плосък и фин, без хълмисти форми. Тогава другата част от пълнежа и дивана започват бавно да приемат тези неравномерни форми. Та-да!
Проучванията показват, че можете да класифицирате това "състояние" според етапа на напредване и консистенцията на кожата.
В зависимост от резултатите от микроскопски или клинични изследвания на тъканта, целулитът може да бъде класифициран в 4 степени или етапи на напредване:
- Целулит I степен. Целулитът може да се види само след микроскопско изследване, като не се вижда с просто око.
- Целулит II степен. Кожата придобива вълнообразен вид само след стягане или прищипване на определени области. Хората с целулит на този етап имат голям шанс да достигнат за относително кратко време първата степен на целулит.
- Целулит III степен. Кожата прилича на портокалова кора, без нужда от прищипване. Когато областта се палпира, се усещат гранули от възли с различни форми и размери. С палпация идва болка. След холистично лечение хората, които са в този етап, могат да достигнат до втора или дори първа степен на целулит.
- Целулит IV степен. Той има същите характеристики като при III степен с много по-видими и болезнени възли при палпация и ценният външен вид на кожата е много по-очевиден.
Консистенцията на кожата е друг критерий, по който целулитът може да бъде класифициран:
- Едематозен целулит (подуване, причинено от необичайни натрупвания на течност в телесната тъкан) се проявява чрез увеличаване на целия обем на долната част на тялото (бедрата, бедрата, краката). На този етап пръстовият отпечатък се поддържа, след като пръстът бъде отстранен и кожата е светла на цвят и тънка. Това е най-тежката форма на целулит.
- Отпуснат целулит - Среща се главно при неактивни жени и е свързано със загуба на мускулна маса. Жените над 40-годишна възраст, които са преживели внезапна загуба на тегло, са особено засегнати. Ценният външен вид е очевиден с просто око, а кожата трепере и променя формата си, докато ходите.
- Твърд целулит - Среща се главно при юноши и е очевидно само чрез прищипване или притискане на дадена област.
- Смесен целулит - е най-често срещаният. Повече форми на целулит са очевидни в различни части на тялото на един и същ човек.
Някои изследвания биха ви казали, че целулитът всъщност е мазнина. Други твърдят, че целулитът се състои от токсини и излишна вода, складирана под кожата ... . А други, че целулитът е "заболяване", което засяга външния вид на кожата в области с мастни натрупвания.
Противно на общоприетото схващане, изглежда, че самата мазнина не е отговорна за появата на портокалова кора. Не е ли това, което не бихте очаквали?
Замисляли ли сте се защо мъжете, дори и най-дебелите, имат малко или никакъв целулит? Защо дебелите деца обикновено нямат целулит? Или защо слабите жени имат целулит?
Докато появата на целулит има тенденция да придобива по-големи размери, тъй като количеството мазнини в засегнатите области се увеличава, целулитът може да засегне и най-слабите жени. Причината е, че докато мастните натрупвания влошават появата на целулит, самите мазнини не са основната причина.
Както казах, под кожата е съединителната тъкан (прегради), която е отговорна за свързването на кожата с мускулите отдолу. При мъжете тази съединителна тъкан е разположена диагонално, осеяна с кръстосан модел, в непрекъснати и фини шарки.
Разликата в целулита между мъжете и жените
При жените, от друга страна, съединителната тъкан е разположена във вертикални колони, перпендикулярни на кожата, която свързва кожата с мускулите отдолу само на дебели петна и по същество образува мастни камери. Когато тези мастни камери са пълни, те се изтласкват навън, докато здравите, нееластични колони изтеглят кожата надолу.
Разликата в подреждането на съединителната тъкан, заедно с факта, че мъжете имат по-дебела кожа и са склонни да съхраняват мазнини в други области, обяснява защо виждаме много по-малко мъже с целулит, отколкото жени.
В нашия случай за жените проблемът не е непременно в телесните мазнини, а във факта, че по някаква причина е така съединителната тъкан губи своята еластичност и става все по-твърда ... което ме кара да си задам следните въпроси:
Защо имаме целулит? Какви са причините за целулита?
Така. Досега стигнахме до извода, че имаме целулит и кожа с появата на портокалова кора, тъй като слоят мастна тъкан под кожата расте и се изтласква в съединителната тъкан. В засегнатите области той е загубил своята еластичност, здрав е, максимално разтегнат и в местата на свързване дърпа кожата надолу. Съединителната тъкан е изработена от тип I колаген и с намаляването на нивото на колаген намалява и еластичността. И все пак, какво влияе върху нивата на колаген и защо съединителната тъкан губи своята еластичност:
С пубертета, бременността или колебанията в нивата на естроген, специфични за зрялата възраст, тялото ни преминава през безброй хормонални промени, които допринасят за загубата на еластичност на съединителната тъкан и прилагането на появата на портокалова кора.
Ако родителите ви са имали целулит, има шанс да имате целулит. Някои изследвания твърдят, че генетиката има най-важната роля за външния вид на клетката. Начинът, по който тялото ви разпределя и съхранява подкожните мазнини, колко бърз е метаболизмът ви или еластичността на кожата ви, са всички генетични компоненти. Целулитът обикновено се предава по наследство и ако сте засегнали хора в семейството си, това може да е неизбежно за вас.
Когато сме млади, нашата съединителна тъкан е еластична, еластична и се простира достатъчно далеч, така че кожата да остане гладка. С възрастта съединителната тъкан се свива, укрепва и дърпа кожата много по-силно. В същото време мастните натрупвания се увеличават и тласкат към кожата. Събирате тези две събития и получавате онзи непривлекателен вид на вълните на краката и дъното.
С напредването на възрастта външният слой на кожата изтънява, става по-слаб и губи своята еластичност. В същото време сега започвате да виждате ефектите от гравитационната сила. Кожата вече не е опъната и гладка, а вляво, а колоните на съединителната тъкан се свиват все повече и по този начин появата на целулит се влошава с възрастта.
В част II ще откриете още 3 причини за целулита, както и основните методи, които се прилагат в момента на пазара.
Ако се интересувате от тази тема, можете да ми оставите коментар с главоболието, което ви причинява целулитът, а ако с нетърпение очаквате втората част, дайте дял от статията, за да достигнете до други жени.
Можете също да прочетете останалата информация в тази серия статии:
До следващия път ви насърчавам да бъдете красиви, да бъдете силни, да сте годна жена!