Защо се нуждаете от протеинови шейкове; СТУДИЯ21
Тази седмица раздаваме 3 протеинови торбички на 3-те момичета, които губят най-много килограми в 5-седмичната програма! Но за какво всъщност се нуждаете от протеинови шейкове или протеинов прах? Oxi ти го обяснява ...
Здравейте, това е вашият Oxi - двукратен немски шампион и двукратен вице-световен шампион Фитнес модел. Отново и отново в Studio21 ме питат за какво са тези протеинови шейкове и дали изобщо имате нужда от тях ... така че днес ще ви кажа мнението си за тях ...
Какво е протеин?
Протеините (наричани още протеини) са важни градивни елементи в човешкото тяло (за мускулите, косата, кожата и т.н.) и имат някои важни функции. В допълнение към въглехидратите и мазнините те са и важни източници на енергия. Протеините се състоят от дълги вериги от отделни аминокиселини. Тялото не може да произвежда някои от тези аминокиселини, така че те трябва да се приемат с храна.
Тогава защо да пием протеин?
Тъй като тези шейкове са много нискокалорични и имат високо съдържание на протеини. По принцип тялото не се интересува откъде си набавя протеина, независимо дали от парче месо, парче сирене или шейк. Шейкът е висококачествена алтернатива на „нормалната“ храна ...
Шейкове във фазата на диета
По време на диета шейкът е отличен заместител на нискокалоричното хранене.
Разклащания във фазата на изграждане на мускулите
Шейкът е висококачествено допълнително хранене за изграждане на мускули.
Кога пия шейка си?
Предимно следобед като лека закуска. Или смесени с овесени ядки и вода за закуска. Или дори след моето обучение, необходимостта от нови градивни елементи (протеини) е особено голяма.
Избрахме марката Energy Body за доставчик на нашите протеинови шейкове на нашето гише във фитнес студиото. От години сме доволни партньори и можем да препоръчаме продуктите за нашите фитнес спортисти. Като бивша състезателна състезателка, Оксана също обича да пие нашите шейкове, любимият й вкус в момента е ванилия, смесена с шам фъстък. Звучи вкусно, нали? И така, отидете в нашия фитнес бар и пийте бързо 🙂