Защо се чувстваме слаби, уморени и без апетит, когато сме болни
Знаете какво е да си болен: чувстваш се уморен, може би малко депресиран, огладняваш по-рядко, гадиш по-лесно и може би си по-чувствителен към болка и студ.
Фактът, че болестта идва с различен набор от психологически и поведенчески черти, не е ново откритие. В медицинската терминология симптомът на неразположението може да включва някои от чувствата, които идват с болестта. Бихевиористите и невроимунолозите използват термина болестно поведение, за да опишат поведенчески промени, които могат да се наблюдават по време на заболяването.
Доставчиците на здравни услуги често третират тези симптоми като малко повече от досадни странични ефекти на инфекциозно заболяване, но, както се оказва, тези промени всъщност могат да бъдат част от начина, по който се борим с инфекцията.
Аз съм антрополог, който се интересува от това как болестите и инфекциите са повлияли на човешката еволюция. Моите колеги и аз предлагаме всички тези аспекти на болестното състояние да са характерни за емоция, която наричаме „отпуснатост”(Оригиналният термин е„ безсилие “, без перфектен еквивалент на румънски език). Тази емоция също е важна част от начина, по който хората се възстановяват от болест.
Вашето тяло си поставя приоритети, когато се борите с микроби
Човешката имунна система е сложен набор от механизми, които ни помагат да потискаме и елиминираме организми, причиняващи инфекции (като бактерии, вируси и паразитни червеи).
Активирането на имунната система обаче изисква много енергия от тялото. Това създава редица проблеми, които мозъкът, заедно с тялото, трябва да реши, за да се бори с инфекцията възможно най-ефективно. Откъде ще дойде тази допълнителна енергия? Какво трябва да направим, за да избегнем допълнителни инфекции или наранявания, които биха могли допълнително да увеличат енергийните нужди на имунната система?
Треската е критична част от имунния отговор на някои инфекции (Прочети тук как температурата помага срещу инфекции), но енергийните разходи за повишаване на температурата са особено високи. Можем да направим нещо, за да намалим тези разходи?
Яденето или не яденето е избор, който засяга борбата на организма срещу инфекцията. От една страна, храната в крайна сметка осигурява енергия на тялото, а някои храни дори съдържат съединения, които могат да помогнат за елиминирането на патогените. От друга страна, за усвояването на храната е необходима енергия, която отклонява ресурсите, необходими за имунните усилия, от основното им предназначение. Също така, консумацията на храна увеличава риска от получаване на допълнителни патогени. И така, какво трябва да ядете, когато сте болни и колко?
Ние, хората, сме много зависими от другите, когато сме болни. Какво трябва да направите, за да сте сигурни, че вашите приятели и семейство се грижат за вас, когато сте болни?
Аз и моите колеги сме на мнение, че отличителните промени, които настъпват, когато се разболеем, ни помагат да решаваме тези проблеми автоматично:
· Умора намалява нивото на физическа активност, което оставя повече енергия на разположение на имунната система.
· Повишена чувствителност към гадене и болка прави по-малко вероятно да получите нова инфекция или нараняване, което допълнително би увеличило количеството на необходимата енергия.
· Повишена чувствителност към студ ви мотивира да търсите неща като топло облекло и източници на топлина, които намаляват разходите за поддържане на висока температура.
· Промени в апетита и хранителните предпочитания те ни карат да ядем (или да не ядем) по начин, който подкрепя борбата срещу инфекцията.
· Чувство на тъга и страдание дава истински сигнал на приятели и семейство, че се нуждаем от помощ.
Разбира се, тези промени зависят от контекста. Всички родители, които четат тази статия, са запознати със ситуацията, в която са болни, но трябва да се мобилизират, тъй като през това време трябва да се грижат и за дете. Въпреки че намаляването на приема на храна може да има смисъл, когато болният човек има много енергийни резерви, това със сигурност би било вредно в случай на човек, който буквално гладува.
Болестта като емоция
Как организмът ни организира тези реакции срещу инфекцията?
Доказателствата, които анализирахме аз и моите колеги, показват, че хората имат регулаторен механизъм (програма), който е задържан, сканирайки за индикатори за инфекциозно заболяване. Когато открие признаци на инфекция, се изпраща сигнал към различните функционални механизми в мозъка и тялото. Те от своя страна променят оперативните си модели по полезни начини за борба с инфекцията. Тези промени, заедно, произвеждат опит за боледуване.
Този тип координационен механизъм е това, което някои психолози наричат a емоция: усъвършенствана програма за изчисление, която открива индикатори за конкретна повтаряща се ситуация. Когато възникне тази ситуация, емоцията организира важни поведенчески и физиологични механизми, които помагат за решаването на проблемите.
Представете си, че вървите през гората, мислейки си, че сте сами и изведнъж се стряскате от звука на нещо, което прилича на голямо животно наблизо. Вашите зеници се разширяват, слухът ви улавя всеки звук, колкото и малък да е, сърдечно-съдовата ви система се подготвя или да бяга, или да се защитава. Тези координирани физиологични и поведенчески промени се произвеждат от основен емоционален механизъм, който съответства на това, което бихме могли да помислим за определен вид страх.
Някои от тези програми за координация потвърждават общата интуиция за това, което създава емоция. Други имат функции и характеристики, които обикновено не можем да считаме за „емоционални“.
Някои психолози предполагат, че тези емоционални програми най-вероятно са се развили, за да отговорят на повтарящи се идентифицируеми ситуации, които биха повлияли на оцеляването или репродуктивните способности на участващите.
Този начин на мислене е помогнал на изследователите да разберат защо съществуват определени емоции и как те действат. Например, програмата за патогенно отвращение открива индикатори за наличие на потенциално инфекциозен агент. Представи си това помиришете изпражненията: Отвращението координира вашето поведение и физиология по начини, които ви помагат да избегнете рисковата същност.
Друг пример е емоцията, свързана със срама, търсите признаци, че сте направили нещо, което кара членовете на вашата социална група да ви обезценят. Когато забележите един от тези показатели (любим човек ви се кара, че правите нещо, което го е наранило например), опитът от срам ви помага да коригирате умствения си образ на видовете неща, които ще накарат другите да ви обезценят. Вероятно ще се опитате да ги избягвате в бъдеще.
Започвайки с еволюционната медицина, аз и моите колеги сега прилагаме идеята за тези емоционални програми към преживяването на заболяване. Наричаме тази емоция „летаргия“, за да разграничим основната програма от резултатите, които тя генерира, като поведение на болестта и неразположение.
Надяваме се, че нашият подход към мудността ще помогне за решаването на проблеми от практическо значение. От медицинска гледна точка би било полезно да се знае кога умората си върши работата и кога не функционира добре. Тогава доставчиците на здравни услуги ще имат по-добро усещане кога трябва да се намесят, за да блокират определени части от умората и кога трябва да го позволят.
Превод и адаптация от Владимир Лазар по: Чувство за гадене. (Разговорът), от Джошуа Шрок, Университет на Орегон
Можете да коментирате използване на акаунта на сайта, от FB, Twitter или Google или като посетител (без регистрация). За посетителите коментарите са умерени (одобрени от администратор).