Защо са Di; рядко успешен в дългосрочен план
Диетите са стотинка дузина. Ето кратък преглед на най-важните диети. Има: диети с ниско съдържание на мазнини, диети с високо съдържание на мазнини, диети с изгаряне на мазнини, диети с кръвна група, гладуване на гладно, диети с формула, смесени диети, диети Glyx, диети, комбиниращи храни, диети, богати на протеини, диети с високо съдържание на въглехидрати и психодиети
Пробвали ли сте сами някои от тези диети?
Успешен ли сте с него?
Всички тези диети обещават повече или по-малко бърза загуба на тегло. За съжаление всички диети имат едно общо нещо. Независимо дали става въпрос за 7-дневна 7-килограмова чудодейна диета от женско списание или по-здравословна диета.
Не отслабвате трайно.
Общоизвестно е, че можете да отслабнете повече или по-малко здравословно с диета. Ако се придържате последователно към диетата, загубата на тегло е почти гарантирана.
Бавно обаче населението осъзнава, че загубата на тегло не е постоянна. Йо-йо ефектът е почти толкова известен, колкото отделните диети.
Вероятно вече сте изпитали йо-йо ефекта!
Всичките ви усилия не доведоха до желания успех в дългосрочен план.
Какво не е наред?
Защо диетите обикновено носят само краткосрочен успех?
Изобретателите и търговците на диети са определили тялото като виновник. Тялото се защитава срещу загубата на мазнини, намалява основния метаболизъм и съхранява възможно най-много мазнини след диетата, за да бъде подготвен за следващия период на глад.
Мотивите със сигурност са правилни. Втора важна причина е най-вече да се пази в тайна.
Без дългосрочна промяна в диетата, загуба на тегло няма да бъде постоянна! Ако се храните, както сте яли преди диетата, бързо ще възвърнете старите си килограми.
Тази причина за напълняване след диета е най-вече скрита, тъй като поставя под въпрос целта на повечето диети.
Краен пример са диетите с форма/прах. Получавате диетична напитка, която съдържа всички хранителни вещества около 5 пъти на ден. Докато е на диета, човек не е научил нищо за правилната и здравословна диета. Поради липсата на промяна в диетата, наддаването на тегло след завършване на диетата е почти гарантирано. Много други диети също имат този недостатък. Строго се предписва коя храна трябва да се яде. След като завършите диетата, ще можете да готвите по рецепта, но промяната в диетата далеч не е възможна.
Ако искате да знаете кое решение предлагаме, погледнете: