Защо С; е добре да се чете всеки ден
Добавете към iStock/Deagreez любими
Независимо дали става въпрос за трилър, a романтичен роман или комедия, добра книга винаги е забавна за четене. Освен нас разказвам истории, книгите са отлични за нашето здраве. Обясняваме защо.
Четенето ви позволява да живеете по-дълго
Скорошно проучване наЙейлски университет установи връзка между четенето и дълголетието. Изследователите са събрали данни от 3635 души на около 50 години и са сравнили информацията за тях физическо здраве.
Наблюдението е извършено за период от 12 години.
Резултатът ?
Групата от хора, които четат повече от три часа и половина седмично, живееха по-добре и особено по-дълго от останалите.
Но бъдете внимателни, прочетете последните клюки в таблоиди всъщност не ви помага да живеят по-дълго.
Същото проучване доказва, че тези, които четат култови книги, а не вестници или списания, са имали допълнителен шанс да увеличат дълголетието си.
Научете се да се концентрирате с четене
Много от нас са професионалисти в многозадачността и успяват да изпълняват много задачи, без да заплитат четките си.
Но постоянното внимание, което обръщаме на имейлите си, на социални мрежи и новините всъщност могат възпрепятстват производителността.
Седенето с добра книга повече от пет минути ви помага да се измъкнете от всичко това, но също така позволява на ума да се охлади и да се фокусира върху други неща за продължителен период.
Готови за дигитални детокс момичета ?