Защо рискувате да се разболеете при смяната на сезоните

Всички знаят, че преходът от горещ сезон към студен в повечето случаи включва появата на студ. Е, специалистите знаят защо се разболяваме, докато преминаваме в нов сезон.

рискувате

Изглежда, че това явление не се дължи на внезапната промяна на температурата, както бихте си помислили. Експертите казват, че ниските температури са само фактор, който благоприятства появата на настинки, но не е пряката причина.

Причината, поради която се разболяваме през есента или зимата, са определени групи вируси, които започват да цъфтят поради ниските температури. По този начин те са пряко отговорни за промяната на благосъстоянието.

Едно проучване показва, че риновирусите (които обикновено са ограничени до дихателните пътища) и коронавирусите (които засягат белите дробове и бъбреците) са двата основни агента, които причиняват обикновена настинка. Интересното е, че те растат при по-ниски температури, каквито се усещат през есента и пролетта. Поради тази причина те стават постоянно активни в моментите, в които най-много се радваме на живота.

Как можете да избегнете студа тази есен

Изберете здравословна диета. Вероятно сте уморени да чуете това, но здравословната диета е наистина важна, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Особено сега, през студения сезон, поне се опитайте да ядете повече плодове и зеленчуци.

Научете се предварително да разпознавате първите симптоми на есенните вируси. По този начин ще можете да стоите далеч от хората, които са настинали. „Настинките се характеризират със запушен нос, кихане, кашлица, главоболие, възпалени сливици и лека треска“, каза лекарят Нитин Шори.

Влезте в спорта. В допълнение към факта, че упражненията ви помагат да поддържате форма, те също ви помагат да укрепите имунната си система и да задържите грипните вируси. Според проучване хората със затлъстяване или с наднормено тегло са по-склонни да се разболеят.