Отслабнете без диета! Трик за убиване на 5 калории nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

отслабнете

1. Малка чиния, малка порция - Ако вземете малка доза на голяма чиния, вашето усещане е, че няма да сте сити, защото трябва да отнемете всички хубави неща на земята. Ако от друга страна вземете малка чиния, ще останете доволни от гледката.

2. Хеви метал вместо салон - Силната, бърза музика ускорява ритъма на ядене незабелязано, така че повече калории се изплъзват в гърлото ви за същото време. Вместо това пуснете хубава, бавна музика, когато е време за хранене.

3. Забравете порциите гига! Ако пазарувате нещо за закуска, за предпочитане не поставяйте семейни опаковки в кошницата си - изследванията показват, че средно хората ядат 22 процента повече, отколкото да купуват една и съща храна на малки порции - ние просто не можем да спрем да дъвчем. Това се отнася и за пуканки, предлагани във фоайето на киното!