Защо прочистването на тялото е полезно за нас

Детоксикацията не само освобождава телата ни от токсини и отлагания, но може и да предотврати много заболявания. Забравете лечението си с глад и вместо това яжте храни, които прочистват тялото и ума ви в допълнение към обичайната си диета. В замяна можете да спечелите повече енергия, по-добър имунитет и дори по-ниско телесно тегло. Достатъчно е да се придържате към тези 5 точки.

1. Кога да започнете и кога да спрете

Още преди почистващото лечение, имайте предвид, че почистването не е гладно. Следователно тялото трябва постепенно да бъде подготвено за детоксикация, за да се избегне шок. Продължителността на лечението винаги зависи от човека, здравословното състояние и вида на лечението.

Можете обаче да продължите да почиствате, докато се почувствате по-добре или постигнете целите си. Но не се препоръчва по време на заболяване, с отслабено тяло, когато тялото се нуждае от пълноценна диета.

2. Водата - основата на функционирането на тялото

Телата ни не могат без вода, независимо дали искаме да отслабнем или не. Препоръчително е да консумирате повече течност от обикновено преди или по време на почистващото лечение. Това е така, защото водата прочиства и подготвя тялото, като същевременно хидратира и регенерира клетките. Чаша вода половин час преди хранене хидратира стомаха, като по този начин подпомага и храносмилането. Препоръчителната дневна доза е два литра, но три литра са идеални по време на лечението.

---