Защо повечето хора слаби правят йога (спорт, фитнес)
7 отговора
Може би не се „осмеляват“ да практикуват йога сред всички тези с нормално тегло. Може би им липсва увереност. Сред съмишленици (курсове за хора с наднормено тегло) те могат да практикуват йога, да станат по-уверени в себе си и да придобият повече самочувствие. И накрая вземете участие във всеки друг клас по йога и изградете по-положителна връзка със себе си и тялото си и т.н.
Защото просто не можете да правите страхотните упражнения, които често се изпълняват със стомаха. Знам за какво говоря; o)
Имате предвид хора, занимаващи се с йога, или хора, занимаващи се с йога? Това са две принципно различни неща.
На първо място бих искал да спомена, че ръководя сам йога студио, преподавам много и също се упражнявам.
- Хора, които се занимават с йога: те са толкова различни! Всеки има различни физически, психически или емоционални „проблемни зони". Имам мъж в клас, на 65 години, 110 кг със 172 см и много млади хора със „свежи" тела. 65-годишният мъж не влиза в стойката на главата след 1,5 години уроци, но стои на позициите на воини като млад бог и пълен с енергия! Другите ученици също не са модели с перфектни тела. И все още красиви, когато са отворени, стабилни и пълни с мощ в асана.
- Хора, които представляват йога: лъскавите списания, видеоклипове и интернет обещания изпълняват мечти, желания и страхове със своите изображения и статии. Те са проектирани според определен образ - да бъдат перфектни според техния модел!
Йога е да намерите себе си и да не подражавате на изображение. Ето защо всеки може да се занимава с йога (и то е така), без значение дали е дебел или слаб, млад или стар, известен или безработен. Махнете се от снимката си и вземете пробен урок в добро студио. Не бикрамьога или тамян магия. Но практика на асани, която се преподава разумно и отговорно.
Как стигате до това предположение? Може би защото са по-балансирани и не компенсират разочарованието си с храната, но има не само слаби хора, които правят йога.
Има слаби и дебели хора, които практикуват йога. От много години преподавам йога. В курсовете си имам слаби и дебели хора. И двамата са много добри в практикуването на йога. Често, но не винаги, дебелите хора по-лесно отслабват, когато практикуват йога. Може би затлъстелите хора стават малко по-слаби, когато практикуват йога. Това обаче не винаги е така. Във всеки случай хората, които практикуват йога, получават повече енергия и излъчват повече радост.
От само себе си се разбира, че слабите хора се използват за снимки в брошури, книги и уебсайтове. Навсякъде е еднакво. Погледнете кориците на почти всяко списание: Колко дебели хора виждате на кориците на списания? Колко дебели хора виждате в какъвто и да е каталог? Йога брошурите, книгите и уебсайтовете също се адаптират към това, което е често срещано в нашия свят днес. Самите практикуващи йога имат различно тегло.
подобни въпроси
Трябва да изнеса лекция по йога. Бих искал повече информация по този въпрос. Ти знаеш нещо?
Наскоро видях интервю от бивш учител по йога, който сега е набожен християнин и каза, че йога е нещо много, много лошо и против Бога. Но тя никога не е казвала защо. Току-що се занимавах с йога и всъщност не мисля, че има нещо враждебно към Бог там. И така, защо строгите християни са толкова противници на йога?
здравей, коя е най-екстремната йога позиция, която можеш да заемеш?
Повечето хора изобщо не мислят, че това е хубаво.
Здравейте всички. жена ми винаги настройва прешлените си, преди да се занимава с йога. тя казва, че това е причината тя да се изправи до главата си с крака в кобрата. нормално ли е йогите да правят това преди йога? искам да кажа, че при нейното лечение тя е единствената, която довежда краката си до главата в кобрата, освен разбира се нейният учител по йога. такова екстремно разтягане също не може да се търси?
здравейте, исках да попитам дали трябва да се въздържате от йога, когато имате хипермобилност. има ли тук някакви емпирични стойности? искам да кажа, че повечето учители по йога са пъргави извън нормалните граници
здравей, коя е най-лудата йога позиция? така че, който наистина може да направи само змийски хора. lg tobi
Въпросът няма отношение към ситуация, която ме засяга. Просто бих се интересувал от вашето мнение по тази тема.
Чувал съм различни мнения от християни - повечето, разбира се, имат проблеми с индуистките отгласи в йога, като практиката на мантрата, при която понякога се скандират имената на индуистки богове.
Някои други (очевидно малцинството според мен) смятат, че като християнин можете да пренебрегнете това и да се съсредоточите върху спортно-здравния аспект.
как го виждаш? Йога практиката е съвместима с християнската вяра?
Здравей От известно време чета книги, занимаващи се с индуската философия и духовност. Медитацията и йогата са основни съставки.
Сега имам немски превод на Йога сутрата. Казано по-просто, книгата е основата на йога, ръководство, което е на хиляди години. Веднага ми направи впечатление, че „старата“ индийска йога е напълно различна от това, което е известно тук на Запад под този термин.
Имам няколко приятелки, които ходят на уроци по йога. Казват ми по-често, че понякога се правят изключително тежки физически упражнения. От време на време в Instagram има такива „30-дневни-йога предизвикателства“, където се практикуват най-лудите пози. Участниците дори се кълнат, че йога им помага да отслабнат и да натрупат мускули по-късно.
Само: нищо от това не отговаря на действителната цел на йога! Всъщност става въпрос за нещо съвсем различно. Това, което научавате тук на Запад, са „асани“ - позите. Йога е и за философия, медитация, самоконтрол, правилен живот, здравословно дишане, справяне с негативни емоции. Накратко, това е всестранна физическа и психическа програма, а не фитнес техника. Авторът на Йога сутрата, индийски мъдрец на име Патанджали, пише, че целта на йога е да успокои ума. Той не пише нищо за отслабване или изграждане на мускули.
Защо в курсовете по йога се предлага само такава умалена версия на това изключително интересно учение? Има ли на Запад „правилни“ йога програми, които включват и философско-духовната част? Или йога наистина се разбира само като спорт за нас?