Защо оризовите сладки и царевичните сладки трябва да са добри за отслабване (здраве и медицина, хранене,
Защо непрекъснато чувате, че оризовите и царевичните вафли са добър заместител на хляба или закуските? В крайна сметка те имат над 350 калории на 100 грама и някои въглехидрати. Дали защото нещата са леки и въздушни и нямат толкова голямо значение ?
5 отговора
Защо оризовите сладки и царевичните вафли трябва да са полезни за отслабване?
Те не са „добри за отслабване“, но са доста полезни като лека закуска, защото са парче имат много по-малко калории от филия хляб (разбира се тежат много по-малко).
И затова е по-добре да ядете парче оризови сладкиши, отколкото парче хляб.
Рекламодателите искат да го продадат, затова има такива препоръки "трябва".
Ориз и царевични вафли изобщо не са подходящи за отслабване, тъй като предлагат само „бързи“ и празни калории.
След като консумирате дори малки количества вафли, кръвната захар изскача и малко по-късно отново намалява. Това причинява пристъпи на глад и преяждане.
За съжаление вафлите също са включени Тежки метали и арсен обременен.
По-добре пълнозърнест хляб или варен пълнозърнест ориз, за да отслабнете, и ябълка или ленти от сурови зеленчуци, които да хапят (моркови, краставици, колраби и др.)
Всъщност не са добри за отслабване. Днес също четох това в интернет, защото това ме заинтересува.
Това не е вярно. Просто са много леки. Обемът е по-голям за спецификацията за килоджаула.
Не, те не са добри за отслабване. Това само създава повече глад за храна. И ще ядете повече, отколкото ако ядете балансирана диета.
подобни въпроси
Защо азиатците са толкова слаби? Като виетнамците например, които ядат по три топли ястия на ден. Преди всичко тези ястия се състоят главно от много ориз, т.е. много въглехидрати.
В момента искам да отслабна и вече го направих ЗДРАВ.
Но много пъти съм чувал, че трябва да пропуснете тестени изделия и ориз, тъй като те имат твърде много въглехидрати. Но аз обичам оризовите сладкиши и до вчера винаги съм ги ял, когато настъпи малко глад, но след това видях, че те имат 79,8 грама въглехидрати на 100 грама (или 5,3 грама на 6,7 грама). Сега въпросът ми е дали да го оставя настрана, особено защото много пъти съм чувал, че оризовите сладки трябва да са много здравословни.
Когато гледам царевица, пише "На 100g 10g kh, от които 5g захар", така че почти половината, за оризовите сладкиши "на 100g 85g kh, от които 0.5g захар"
Осъзнавам, че плътността на царевицата през водата е много по-висока от тази на царевичните вафли, но какво да кажем за простите и сложни въглехидрати? Биологично ли се е променило нещо в производствения процес? Тъй като ЦАРЕВНИТЕ ТОРТИ се правят от ЦУРЕВИ?
Правя това от 12/11. спазвайте кетогенна диета и яжте до 30 грама въглехидрати, 70 грама протеини и 100 грама мазнини. През последните няколко дни много често ям бекон, тлъсто месо, яйца и млечни продукти. Днес закусих гръцко кисело мляко, патица с домашен къри сос и няколко кубчета моркови и яйчен крем за вечеря. Общо 45 грама въглехидрати. Току-що съм измерил с Ketostix и според тях съм без кетоза. Значителен ли е този резултат? Ако е така, защо съм навън?
Вече 8 дни се занимавам с ниско съдържание на въглехидрати. Изпускам изцяло тестени изделия, ориз, картофи, шоколад и всякакви други сладкиши. Сутрин ям филия пълнозърнест хляб и в противен случай нито хляб, нито кифлички, нито паста. По обяд ям по-голямата част от плодовете, защото трябва да работя и не мога да готвя нищо, вечер ям салата или яйца. Но сега не съм загубил нито грам, не, качих и 500 грама. Това ме дразни, защото промених диетата си (много тестени изделия и картофи) и нямам никакъв успех.
Вероятно. може ли някой да ми каже защо? Не знам какво да правя в момента!
Вечер е забранено да се консумират въглехидрати, само протеини. Така че няма хляб, тестени изделия, ориз, картофи и т.н. Но какво да кажем за протеинов хляб, това е позволено?
От вчера спрях да броя калории в храната си, защото това просто ме побърка и е ненужно. Но имам още един въпрос:
Защо въглехидратите са толкова омърсени?
Ям всеки ден овесени ядки и пълнозърнест хляб (никога бял хляб!). Аз също ям ориз и картофи поне веднъж седмично.
Но някак си пише на всяка страница, че трябва да избягвате въглехидратите, когато отслабвате.
Днес прочетох в интернет, че въглехидратите се обработват най-добре във фигури на пясъчен часовник и круша. Това наистина ли е вярно? Искам да отслабна и досега избягвах въглехидратите, доколкото е възможно, но без успех.
Това се копира от интернет:
Калъф: тип естроген (пясъчен часовник или фигура круша)
Тъй като този тип хормон понася въглехидратите много добре, трябва само да разчита на чист протеин вечер, за да загуби излишни килограми.
• Закуска: Въглехидрати 5 филийки бял хляб или три филийки черен хляб или две кифлички. Две супени лъжици сладко намазване (конфитюр, мед, Nutella) отгоре. Алтернатива: 16 супени лъжици царевични люспи или 8 супени лъжици мюсли със соево мляко или сок. В допълнение пресни плодове, напр. Б. две малки ябълки или круши или средно голям банан или грейпфрут. Забранени: животински мазнини (сирене, колбаси, мляко, кисело мляко).
• Обяд: смесени въглехидрати Пълна торба ориз, седем картофа, плоча с юфка или 500 г пържени картофи. В допълнение, малко месо или риба и малък десерт (парче торта или шоколад).
• Вечеря: яйчен белтък 200 грама яйчен белтък, напр. Б. половин пиле, шницел, пържола от сьомга, пилешко шишче, рибно филе или омлет от 3 яйца. Със зеленчуци или салата. Забранени: въглехидрати (хляб, ориз, картофи, сладкиши и всички видове плодове).
Днес имах 220g бебешка каша с 19g въглехидрати, ориз със сос от месо и къри (не знам колко грама, но всичко заедно имаше 350kcal, така че не толкова) и хало топ фъстъчено масло, исках да хапна нещо сега, но всичко пак щеше да е 20-25g Въглехидрати, би ли било зле, ако все още ги ям сега? Защото вечер не би трябвало да е добре и мисля, че днес имах твърде много
Здравейте ☺ Имам голям проблем. Винаги, когато ям ориз, тестени изделия или хляб, не мога да спра да ям. Особено зле е с ориз и тестени изделия. През последните два дни изядох 3 (!) чинии от него, защото не можах да се спра. Особено след яденето на макароните изобщо не се чувствах сит, въпреки че имаше картофи. Също така никога не се чувствам гладен или сит, а просто ям и когато ям не мога да спра. След като ям хляб, тестени изделия и ориз, трябва много да се оригвам. Също така пия много вода и ям само пълнозърнести тестени изделия и хляб. Между другото все още съм в пубертет и с нормално тегло. Нямам и други психически или физически проблеми. Стомахът ми винаги е подут. Винаги мисля за храна. Какво може да бъде това? Това дължи ли се на пубертета и как мога да го спра? Или може да не мога да взема нещо? Трябва ли да отида на лекар? Съжалявам за романа Благодаря предварително
Може би едно от най-често задаваните неща по темата; защо ориз в културизма. Вече прочетох доста, но все още не съм на 100% убеден защо трябва да ям ориз в структурата, когато има толкова много други здравословни храни, които имат значително повече въглехидрати и калории на 100g.
Всички го правят, само малцина знаят точно защо, а аз все още не съм сигурен какво е толкова страхотно в това. Кой е най-основният аргумент да се яде ориз за изграждане на мускули?
Аз съм на диета и всъщност планирах да използвам концепцията за комбиниране на храни като основа. Ям обаче така да се каже с ниско съдържание на въглехидрати, защото почти не ям повече въглехидрати. Не ям хляб, тестени изделия, картофи, ориз, захар, нищо. 90% протеини и въглехидрати само под формата на сладки плодове. Много ми прилошава, но изпитвам екстремен апетит към въглехидрати. В интернет се казва, че липсата на въглехидрати може да доведе до умора, главоболие и гадене. Вярно ли е? Реагира ли тялото на ниския прием на въглехидрати? Някой има ли опит?
Всички винаги казват, че пържените картофи са най-лошото, което има, защото трябва да ви направят много дебели. Но вижте данните:
Зеле: 77 g мазнини: 1,0 g калории: 343
Зеле: 22,1 g мазнини: 3,9 g Kcal: 132
Пържените картофи имат повече мазнини, но оризът има повече от три пъти повече въглехидрати и почти три пъти повече килограми калории.
Така че след тренировка в 18:20 ч. Предпочитам да ям пържени картофи ?
Някой може ли да ми обясни това ?
всички вие някой следите лагера на джунглата RTL. Хората обикновено отслабват много там.
Чудя се как става това, когато получавате предимно ориз и боб. Оризът е чист, но чиста въглехидратна бомба. А въглехидратите са чисти калории. И не мисля, че ядат само 12 грама ориз и 5 боб.