Защо нямам никакви проблеми с теглото си

Има толкова много прекрасни, вдъхновяващи и лични приноси за парада на блога ЧАЙ, ЧАЙ ХАРАКТЕР НА МЕЧТА? КАК РАБОТИ БЛАГОПОЛУЧАТЕЛНАТА ТЕГЛА ОТ 40? ИЛИ 50?

Отначало си помислих: какво друго мога да допринеса, което вече не беше споменато?
Но едва когато възникна този въпрос, отговорът проблясна в главата ми: Това е вълнуващо Аз самият никога не съм имал проблем с фигурата си (мечта) или удобното си тегло.
Сега някои може да си помислят: Просто късметлия! Виждам го по различен начин и ще ви разкажа повече за него по-долу.
Или: Това вероятно е в гените ... Не, не е така! Майка ми страдаше много от менопаузата и също загуби слабата си преди това фигура. Дори никога да не е била с наднормено тегло.
Или попитайте любопитно: Какво беше различното при вас и какво мога да науча от него?

Бих искал да ви разкажа за това.

Мисля, че можем да се съгласим за едно нещо: Фигурата на мечтите и менопаузата са свързани. Хормоналната промяна в средата на живота се проявява при много жени под формата на горещи вълни, нарушения на съня и преди всичко наддаване на тегло.

Колкото и да е странно, при мен не беше така.
Нито едното - наддаване на тегло, нито другото - горещи вълни. От външна гледна точка бях до голяма степен „пощаден“ и от двете.

Аз самият гледам на това от друга гледна точка: Направих много за него.
Повече вътре, отколкото навън.

Още по време на менопаузата си взех себе си мисли направи за това, защо се чувствам много по-добре с него отиде като мои приятелки. Ставам два ключови фактора дойде, който привлече вниманието ми и доведе до различни преживявания за мен.

Фактор # 1: Теглото, диетите или други подобни никога не са играли роля за мен.

Темата „тяло“ или храненето не играеше основна роля в семейството ми. Майка ми носеше хубава храна на масата всеки ден. През повечето време ми харесваше, понякога не. Известно време имаше дискусии в посока „това, което е в чинията, се яде!“ Но следобед в 14 ч., Когато се прибрах от училище, майка ми обикновено нямаше истински сили за борба за власт и оставаше такава този излиза скоро.

Запознах думата „диета“ много късно - и не ми пукаше.

Защо трябва да се занимавам с нещо, което е без значение за мен. Нямах проблем с теглото си, което винаги беше около размер 40. Понякога малко повече, понякога малко по-малко. Можех и мога да живея с това на височина 1,73 см. Докато чувствам, че тялото ми е с пропорции, всичко е наред. Имам и чифт панталони, които ясно ми показват кога съм прекалил (което може да се случи). След това правя без хранене (за предпочитане вечер) или обръщам повече внимание на това, което ям в продължение на няколко дни.

Само веднъж беше различно.

По някаква причина исках да опитам диетата със зелева супа. Взех всички съставки за една седмица и на втория ден забелязах, че изведнъж всичките ми мисли бяха за храна. Преди това не беше така?!
Затова оставям да остане много бързо и отново следвам импулсите си. Вътрешността ми най-добре знае какво и в каква сума трябва да се оправя.

Освен това се движа много.

Израснах на въздушна база (= база на Бундесвер) и имах много упражнения. Това определено ме оформи. Дори да мога да потъна в книга с часове и да забравя света около мен, Имам нужда от „упражнения“ поне веднъж на ден. До днес съм останал човек в движение. Това със сигурност допринася за факта, че съм и оставам психически и физически гъвкав.

Какво можете да вземете със себе си:

Обърнете внимание на това, колко място имат субектите Храна - тегло - хранене във вашия живот вземете.
Променете гледната си точка върху това, което основно ви доставя радост и ви раздвижва.

Фактор 2: Проследих ума си рано и тръгнах по пътя си

Това е от моя гледна точка много по-решаващият фактор.
Към края на 30 г. бях изпаднал в професионална ситуация, която все повече ме разочарова. Срещу по-доброто си вътрешно познание бях решил да заема позиция в компанията, която смятах, че не ме устройва. Това стана много ясно през следващите 12 месеца. Но не можах да изляза толкова бързо от номера. Поне беше така чувството ми за дълг по това време беше много по-голямо от желанието ми да отстоявам себе си и нуждите си. В допълнение, колегата ми беше предупредил и ми беше позволено да обуча нов колега.

Освен това не видях истинска алтернатива.

По това време не можех да си представя предложението на бившия ми шеф да замине в чужбина поради личната ми ситуация.
Затова останах там, където бях, работех твърде много и забравих себе си. Докато тялото ми не ми показа червения картон. Трябваше да се оперирам и след това бях в болничен за 7 седмици.

Малки промени с голямо въздействие

Това ми даде широка възможност да мисля как попаднах в тази ситуация и какво исках да направя с живота си. Дори ако първоначално не знаех къде да отида по пътя си, направих някои промени:

Намалих извънредния си труд до нормално ниво - това вече беше 90 минути повече от редовното работно време. Това ми даде балансиран личен живот отново.
Започнах да пиша. Повече от две години прекарвах уикенд всеки месец, практикувайки „изкуството на разказите“. Това ми даде много възможности да се справя с моите професионални и семейни проблеми под формата на истории. Днес писането е важна част от изразяването ми, дори и вече не под формата на разкази;-)
И направих себе си Мисли за професионалното ми бъдеще. Това беше по-голямото предизвикателство. Знаех, че преместването в компанията не е достатъчно. Вече бях видял твърде много за това, което ми се струваше все по-малко удобно. За „вместо това“ се доверих, че ще се покаже след време. Така беше 18 месеца по-късно. След още 18 месеца напуснах компанията и започнах нов път.

Следвайте моя вътрешен глас

Този нов път ме накара да се доверявам все повече и повече на своите импулси. Да следвам вътрешния си глас. По това време не знаех къде в крайна сметка ще ме доведе този път: Да насърчи хората да открият смисъла на живота си и да им покажат как да го изразят независимо.

Много по-важно беше, че имах смелостта да оставя високо платена и въпреки това незадоволителна ситуация за мен. По този начин Открих по-дълбокия смисъл на живота си. Оттогава открих най-различни начини да изразя това и по този начин да допринеса за благосъстоянието и професионалния успех на много жени.

Тази смелост доведе и до теми като Менопаузата, фигурата на мечтите или доброто тегло не играеха роля за мен и никога няма. Имам по-важни неща за вършене, отколкото да се занимавам с тях. Защото имам задача, която ме предизвиква и изпълнява.

Винаги, когато ми стана горещо по време на менопаузата - и това се случи и на мен - знаех, че съм беше на „гореща тема“. Тема, на която трябва да обърна внимание и която ми беше позволено да приема сериозно. И веднага щом бях готов, Просто възприемайки тези сигнали, горещите вълни изчезнаха веднага. Очарователно е колко много ни казва тялото ни, когато сме готови да слушаме:-)

Какво можете да вземете със себе си:

Разбирам, какво придава смисъл на живота ви - и ако това ви е трудно, бих познал някой, който може да ви подкрепи;-)
Направете това, което е важно за вас, като основен приоритет. Отделете време и пространство, за да изразите тези неща. Започнете с малки единици време и ги оставете да растат.

Разгледайте тези допълнителни публикации от Blog Parade, които могат да ви вдъхновят за вашия собствен път:

Примери за Жени, тръгнали по своя път в средата на живота, можете да намерите тук, тук и тук.