Digital Detox - защо цифровата диета е добра ЛЕСНА; КРЪСТ
Digital Detox - Защо дигиталната диета е полезна за вас
Потопете се във вторник: малина от агаве
Топки от крема сирене с LEICHT & CROSS
Цифров детокс с LEICHT & CROSS
Какво мислите - в коя посока гледа нашето общество? Напред и вдигната глава? Всичко освен това. Гледаме надолу. И защо? Вниманието ни се дължи на правоъгълното нещо в ръката ни. Осветяването на екрана е предупредителният сигнал на нашето време. Не без основание поколението на цифрови местни хора се нарича плоско. Описанието е метафорично за интелектуалната природа на обществото, което е плоско като екрана на смартфон. Дигиталното поколение се самоопределя чрез визуални снимки от собствения си живот и живота на другите. В дигиталната епоха рядко става въпрос за сложността в културно отношение, а повече за краткосрочното задоволяване на потребностите.
В днешния работен свят вече не е възможно без цифрова поддръжка; още по-важно е, тъй като бързият обмен на информация изисква незабавна реакция. Въпреки това не бива да изпускаме от поглед връзката с аналоговия свят. Следователно може да бъде полезно от време на време да се сблъсквате със света офлайн. Как работи? Даваме ви 5 съвета как може да работи цифровият детокс.
Изключете push известията
Най-добрият начин да стартирате цифровия си детокс е като деактивирате push известията. Вниманието, което отделяме на мигащия екран, трябва по-добре да бъде посветено на реагиране на реални сигнали. Постоянно гледайки екрана, често пропускаме събития, които действително се случват и заслужават нашето внимание.
Използвайте офлайн приложения
Много приложения улесняват ежедневието ни, което затруднява без тях. Например навигационни системи или списъци за пазаруване. Но нека бъдем честни, спестяваме няколко минути, използвайки тези приложения, но наистина нямаме нужда от тях. Благодарение на различните навигационни системи ние просто се привеждаме в движение, без да се притесняваме за дестинацията или маршрута. Вече не се питаме, а следваме странен глас на смартфона. Мозъкът ни автоматично се уморява, защото вече не се изисква да мисли за себе си. Разбира се, това се отнася и за функцията за търсене в мобилния телефон. Вместо да мислим за възникващ въпрос, ние задаваме смартфона и го персонализираме във всезнаеща сила. Жалко е, че все повече се вцепеняваме с него. Така че опитайте скоро: Искате да посетите приятел и не знаете пътя? Има физически карти или можете да напрегнете главата си за промяна. И кой знае - неизвестните срещи също могат да отворят напълно нови пътища.
Вкъщи няма мобилен телефон
Понастоящем мнозина са обвързани със смартфона си на работа, така че е разбираемо да не преминавате през дигитален детокс в ежедневието. Но можете да създадете без цифрови острови. Например мобилният ви телефон остава в джоба ви, когато пристигнете у дома или с вас след работа
излизам да ям с приятел. Да държите мобилния си телефон в джоба си е най-голямото признание, което можете да дадете на колегата си днес.
Вземете приложения за вашия цифров детокс
Отначало звучи парадоксално да се получи цифрова поддръжка, за да се направи без повече цифрова. Но понякога трябва да направите подготвителна работа онлайн, за да се възползвате от нея офлайн.
Има различни приложения, които показват пристрастяващо поведение, например (Space) или които могат да се използват за деактивиране на отделни области и известия (Offtime).
Приложението „Forest“ дори засажда дървета, ако потребителите успеят да оставят мобилните си телефони да лежат дълго време.
Режим на полет включен и облегнат назад
Ако всичко не работи, един бутон може да помогне: този с малкия самолет. Самолетен режим деактивира всичко, което може да мига диво на екрана. Това, което ни стресира вътре, е желанието да реагираме незабавно на всяка комуникация. Просто сложете малкия самолет на мобилния си телефон, облегнете се назад и се насладете на свободното си време с голяма част от любимия си хрупкав хляб.
Имате ли нужда от повече вдъхновение, за да улесните ежедневието си? Разгледайте нашите лайфхакове!