Защо нямам апетит сутрин BorsOnline - Звездни новини - Клюки - Престъпност - Политика - Спорт

Сутрешната анорексия при здрав човек е следствие от лоши хранителни навици. Сутрешните киселини, болка, слабост, оплаквания от главоболие често са причинени от пропускане на закуска. Сладкото кафе и цигарите са дразнители на стомашно-чревния тракт, кръвната захар изведнъж се срива след временно покачване.

нямам

Освен неразположението, това стартиране влошава както физическото, така и умственото представяне и води до вълчи глад за няколко часа. Човек, който е твърде гладен, от друга страна, има тенденция да яде повече, отколкото му е необходимо, и ако това бъде отложено за късния следобед или вечерните часове, той или тя вероятно ще спи лошо с пълен стомах и няма да е гладен в сутринта.

Нека се приспособим към метаболизма си

Няколко наблюдения потвърждават, че повече без закуски имат наднормено тегло. Късните храни и напитки се усвояват по-бавно, тъй като функциите на стомаха и червата са по-меки през нощта и не достигат до изпражненията сутрин. През деня обаче поради липса на време и тоалетни често е необходимо съзнателно да се ограничи дефекацията.