Защо някои жени не могат да отслабнат с диета и отслабване, здраве
Проблеми с щитовидната жлеза и други хормонални нарушения, някои лекарства и непоносимост към храна могат да ни попречат да отслабнем, въпреки че сме на диета. Разберете дали това е вашият случай.
Всички знаят, че рецептата за успешна диета е по-малко храна и повече упражнения. Понякога обаче тази комбинация не дава желаните резултати, въпреки усилията. Един от тези проблеми може да ви затрудни.
Синдром на поликистозните яйчници
Той е най-често срещаният Хормонално разстройство при млади жени и половината от засегнатите страдат от затлъстяване. В допълнение към излишните килограми, синдромът на поликистозните яйчници се проявява с нередовни цикли, акне, излишни косми по лицето и тялото, плешивост при мъжете.
Дори ако имате всички тези симптоми, безопасната диагноза може да бъде поставена само от гинеколог или ендокринолог, след проверка на нивото на определени хормони. Вероятно ще е необходима ехография, за да се подчертае поликистозният вид на яйчниците и специфичен анализ ще покаже дали има инсулинова резистентност, често срещан проблем при страдащите от това заболяване.
Най-ефективното лечение ще бъде предписано от Вашия лекар, но също така ще се нуждаете от промяна в начина на живот: повече упражнения и здравословна диета, която ще изключи въглехидратите, ако имате и висока кръвна захар.
Хранителна непоносимост
Много хора страдат от непоносимост към храна, без да знаят. Това състояние обикновено се открива в тежки случаи, докато тези с незначителни или умерени симптоми остават недиагностицирани. Непоносимост възниква, когато липсват ензимите, необходими за смилането на определено вещество в храната. Най-често виновниците са мляко, глутен, яйца, соя, ядки, фъстъци и преработени храни, богати на добавки.
Непоносимостта се проявява с диария или запек, придружени от подуване на корема, обрив, умора, главоболие и т.н. Гастроентерологът може да ви помогне да идентифицирате източника на проблема, но най-важната роля е вашата. Елиминирайте най-опасните храни от диетата си в продължение на две или три седмици и след това ги въвеждайте отново една по една, като отбелязвате симптомите. След като идентифицирате виновника, всичко, което трябва да направите, е да го елиминирате окончателно от диетата си.
наркотици
Стероидите, нестероидните противовъзпалителни лекарства, антидепресантите, антидиабетиците и контрацептивите могат да ви накарат да наддадете или да ви попречат да отслабнете с дългосрочно лечение. Килограмите започват да се натрупват няколко седмици или най-много няколко месеца след започване на лечението и не изчезват, дори ако сте на диета.
Всичко, което можете да направите, е да отидете на лекар, който Ви е предписал хапчета, като поискате алтернативно лечение. Не забравяйте, че лекарствата са важни и че здравето е по-важно от външния вид.
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът е едно от състоянията, което често остава недиагностицирано. В леки случаи симптомите са неясни и често се дължат на други здравословни проблеми.
Освен напълняване, може да забележите, че кожата ви е по-суха, косата ви пада, по-чувствителни сте към студа, по-уморени, чувствате се слаби и имате по-обилна менструация. Хипотиреоидизмът лесно се диагностицира чрез обикновен кръвен тест и лечението като цяло дава добри резултати.
Трябва да се отбележи, че хипотиреоидизмът води до леко наддаване на тегло. Ако тежите 30 килограма и обичате сладкиши, не можете да обвинявате щитовидната жлеза.