Самота "враг № 1 на сърцето" Френска федерация по кардиология
22 януари 2014 г.
В навечерието на Свети Валентин Френската федерация по кардиология (FFC) предупреждава за вредното въздействие на самотата и изолацията за сърцето.
Всъщност, според последните проучвания 1, хората сами или лишени от социални връзки са два пъти по-склонни от други да развият сериозни патологии като сърдечно-съдови заболявания.
- Повишеният риск от смъртност от самота е сравним с този на пушачите,
- Самотата е около два пъти по-опасна от затлъстяването,
- Социалната изолация намалява имунната защита и увеличава възпалението, което може да доведе до артрит, диабет тип II и сърдечни заболявания.
Самотата не е болест и все пак.
Самотата засяга 5 милиона души във Франция 2. Тъй като това е тема табу, Френската федерация по кардиология повдига булото върху свързаните рискове. Самотата може да има дългосрочни последици и да доведе до заседнал начин на живот, наддаване на тегло, повишен стрес сам по себе си, отговорен за пушенето, лоша диета и високо кръвно налягане. Самотните имат по-високо кръвно налягане и рискуват преждевременно да страдат от сърдечно-съдови заболявания (хипертонията е особено широко разпространено сериозно заболяване, което засяга милиони хора с хипертония (флаш проучване, comitehta.org). Около 36% игнорират привързаността си и не се лекуват.) Информация в брошурата на комитета за борба "Цели за 2015 г.", която може да се изтегли от уебсайта им).
„Сърдечната профилактика е много фокусирана върху борбата със затлъстяването, тютюна, холестерола. За разлика от тях, малко лекари питат пациентите си за качеството на техните социални взаимодействия и дори да го направят, те няма да могат да ги предписват! »Пита Клод Льо Февр, председател на FFC.
Изправена пред това тревожно наблюдение, Френската федерация по кардиология предоставя съвети за излизане от самотата и запазване на здраво сърце. Обърнете се към другите, отделете време, имайте богат емоционален живот. С малка книга с ключови послания, които да помогнат за намирането и запазването на любовта и приятелството.
Обръщането към другите е полезно за сърцето.
Направете добро на любим човек, като го извикате, разменете проста усмивка, изразете благодарността си към околните. са прости начини за откъсване от изолацията. Отдаването на вашето време също може да има определено влияние върху психичното здраве, върху настроението и следователно да поддържа сърцето здраво. „Споделянето, желанието да подобрим благосъстоянието на другите като доброволчество, съпричастност. значително подобряват здравето на сърцето. Това са фактори за изпълнение, добре е да се чувствате полезни ", обяснява Клер Муние Вехиер, 1-ви вицепрезидент на FFC
Помислете за доброволчеството в Клубовете за сърце и здраве:
Френската федерация по кардиология със своите 26 регионални асоциации предоставя сърдечни и здравни клубове на сърдечни пациенти. Управлявани от кардиолози и доброволци от FFC, 200-те клуба предлагат образователни, диетични физически дейности, позволяващи на пациентите да продължат да променят начина си на живот, хранене и психологическо поведение в правилната посока. Дейностите се практикуват в групи в добра атмосфера на солидарност.
За да станете доброволец на FFC, намерете данните за контакт на най-близкия клуб на www.fedecardio.org
Отделете малко време на Parcours du Cœur на 5 и 6 април:
Френската федерация по кардиология организира Parcours du Cœur в цяла Франция през уикенда на 5 и 6 април. Тази среща за превенция на сърцето стана важна от 29 години благодарение на голямата мобилизация и щедрост на хиляди доброволци. FFC през този уикенд кани семейства и приятели. да се съберат, за да ходят, да тичат заедно и да предоставят практически съвети, така че всеки да може да защити сърцето си.