Защо някои хора се страхуват от собственото си щастие - WELT
Букет цветя? Не благодаря. Някои хора не искат да оставят положителни чувства
Психолозите са разбрали защо някои хора са по-малко щастливи от други - и как може да им се помогне. Дори се говори за учебен предмет за щастие.
Страхът от змии, паяци или големи височини може да бъде разбран. Но има ли страх от щастие? Психолозите са по следите на това явление - и в същото време търсят начини и стратегии за повече радост в живота.
Не всеки отваря вратата си с радост, когато щастието почука. Някои хора изглеждат направо търсещи провал и недоволство в живота. Те се страхуват, че се справят твърде добре и потискат чувството на радост. Изследователите наричат това явление „страх от щастие“.
Психиатърът Пол Гилбърт от британската болница Кингсуей установи през 2012 г., че страхът от щастието е тясно свързан с депресията. Както съобщава американското списание "Scientific American", някои хора приравняват щастието с определена форма на мързел: За тях щастието е неморално.
Други се чувстваха неудобно, когато не винаги се тревожеха за нещо. Други пък се страхуваха, че ако са много щастливи от нещо, то ще им бъде отнето.
Страхът да се наслаждаваш на живота е свързан със суеверието, „че човек, който е щастлив, трябва да се съобрази с нещо негативно - вид наказание за щастие“, казва психиатърът и невролог от Залцбург Манфред Стелциг: „Това може да бъде удар на съдбата или да е болест, нещо, което неизбежно поставя хората, които просто са били щастливи, на тежък тест в следващия момент. "
Пътеводител за щастие
Все повече деца страдат от изгаряне
Изтощени, стресирани, изгорени: Не само възрастните страдат от изгаряне, все повече деца също се оплакват, че са преуморени. Психолозите призовават за по-малки класове и по-добро обучение за учителите.
Проучванията показват, че способността да бъдеш щастлив до голяма степен е вродена. Но: Можете да се научите да бъдете по-щастливи. Много психолози са сигурни в това.
Винаги е била изумена, че някои хора остават изключително спокойни и щастливи дори при стрес, емоционален шок или мизерия, обяснява калифорнийският професор по психология Соня Любомирски.
Открила е, че наистина щастливите хора, с техните основни възгледи за живота, увеличават щастието си. Тя нарича това явление „щастливи навици“. При нещастните хора механизмът е точно обратният. Така че късметлиите реагират по-позитивно на живота.
Повечето хора, когато имат късмет, имат предвид оптимално благополучие, което стопля сърцето, както казва мюнхенският психолог Стефан Лермер. Състояние, в което „мисленето, чувството и действието са едно цяло. Където имате чувството, че сте пристигнали, че сте прав ".
Страхът от щастието може да бъде преодолян с малки стъпки, обяснява американският психолог и автор Питър Ламбру. Става въпрос за постепенно позволяване на по-малки положителни емоции и също така да се чувствате комфортно в тях.
Щастието не е в бъдещето
Например можете да се научите да намирате удовлетворение в решаването на трудна задача или да се радвате на слънчев ден. Трябва да свикнете с факта, че в повечето случаи удоволствието и благополучието не са последвани от катастрофа, пише Ламбру в американското списание "Психология днес".
„Можете да постигнете, че в собствения ви живот се появяват повече моменти на щастие“, казва психологът Лермер. Изследванията познават „седем източника на щастие“. Това включваше самопознание и благодарност. Представете си какво искате да постигнете и след това активно го прилагайте.
Също така ще бъдете по-щастливи, ако излезете от себе си, изградите мрежи и сте отворени за нови неща. „Шестият важен източник е приятелството и седмият любов и партньорство“, обяснява Лермер. Най-добрият начин за късмет обаче е „да зарадваш другите“.