Защо някои хора наддават на тегло и d; други не

защо

За някои това е голяма несправедливост, докато за други това е известна гордост, но остава факт: някои хора наддават бързо, докато ядат, докато други не вземат никакво или много малко. Много изследвания са разглеждали този въпрос и отговорът е многофакторен. Всички биолози обаче са единодушни по един въпрос: в този процес не участва магия, това е комбинация от няколко процеса. Така че защо някои хора наддават на тегло, а други не ?

Няма прост отговор на този въпрос, казва Катлийн Мелансън, професор по хранене и наука за храните в Университета на Род Айлънд. „Включени са генетични, хранителни и дори поведенчески фактори и степента, до която всеки от тези фактори влиза в действие при даден индивид ще варира.“.

Един от най-важните фактори няма нищо общо с типа на тялото или метаболизма: това е възприятието. Много хора, които изглежда ядат това, което искат, без да качват килограми, не ядат повече от останалите от нас. Например вашият приятел, който яде сладолед всеки ден, може естествено да компенсира тези излишни калории, като яде по-малко на друго хранене или закусва по-малко през останалата част от деня. Или може би, когато ядат пица, ядат бавно, след което спират само след няколко филийки.

Упражнение: важен начин за регулиране на наддаването на тегло

Физическата активност също може да промени, но не е задължително да е тренировка във фитнеса. Някои хора се движат повече, дори ако не са непременно спортисти. Например те могат да бъдат неспокойни или да се разхождат, да имат активна работа или да прекарват цял ​​ден в преследване на децата си. Има дори някои доказателства, че някои хора са генетично предразположени да искат да се движат ежедневно, казва Мелансън.