Защо не тиква във вечерния форум

Защо да не обсъдим тиква вечер? в Общи въпроси за SiS Форум в областта на тънък по време на сън - отделяща инсулина храна според Dr. Папе; Здравейте, сезонът на тиквата бавно започва отново и аз обичам тиквената супа. Просто го готвя меко с подправки и след това пюрирам, докато го размажа

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Постен в съня си - инсулинов сепаратор за храна според Dr. Папе
  • Общи въпроси за SiS
  • Защо не тиква вечер?

Защо не тиква вечер?

сезонът на тиквата бавно започва отново и обичам тиквена супа. Просто го приготвям меко с подправки и след това пюрирам, докато получа гладка супа. С удоволствие и вечер.
Взех готварската книга от SiS и вечерта някъде няма тиква. Това, което трябва да е различно тук, отколкото при другите зеленчуци, също има само 4g на 100 KH, така че трябва да ям почти 400g!?
Някой има ли идея?

Защо тиква

AW: Защо не тиква вечер?

сезонът на тиквата бавно започва отново и обичам тиквена супа. Просто го приготвям меко с подправки и след това пюрирам, докато получа гладка супа. С удоволствие и вечер.
Взех готварската книга от SiS и вечерта някъде няма тиква. Това, което трябва да е различно тук, отколкото при другите зеленчуци, също има само 4g на 100 KH, така че трябва да ям почти 400g!?
Някой има ли идея?

Тиквата има висок гликемичен индекс, така че не бих ограничил количеството. Супата трябва да върви добре. Би било по-добре, но ще ядете това за обяд.

AW: Защо не тиква вечер?

Благодаря много, вечерях първата порция на обяд!

AW: Защо не тиква вечер?

гликс от 75 всъщност е по-висок от белия хляб. Моля, обърнете внимание и на бележката под линия върху тиквата в Montignac:

"Въпреки че тези храни имат висок GI, те са с много ниско съдържание на чиста глюкоза (около 5%). Ако се консумират в нормални количества, те трябва да имат незначителен ефект на гликемия."

добре,. Радвам се, че така или иначе не ми харесва

AW: Защо не тиква вечер?

Сега прочетох малко по темата, по-интересно от GI гликемичния индекс е GL гликемичният товар. Можете да видите, че на този морков/багет, например, и двамата имат GI от 70 (толкова зле на пръв поглед), сравнително за постигане на една и съща KH и в двете, т.е.за да предизвикате една и съща инсулинова реакция, ще трябва или около 100g багет или 700g Яжте варени моркови и на кого му пука. 100гр багета, разбира се, отива бързо, но 700г моркови.

А с тиквата GL е също толкова по-добър от GI.

Винаги съм си мислил, че тиквата не ми харесва, защото познавах само тази от чашата, сега, когато я приготвям сам хм юми

Но все пак яжте супата по обяд, защото просто не бих получил количеството си протеин вечер.