Защо не посмееш да слезеш във фитнеса

Без тренировки с тежести можем да постигнем значителна промяна в състава на тялото само в изключителни случаи. Това се дължи на положителния ефект върху мускулния метаболизъм: единица мускул изгаря повече калории от същото количество мастна тъкан.

И все пак, често значителна част от тези, които искат да отслабнат, се провалят тук - те просто нямат смелостта да отидат на фитнес.

Проблем със самооценката?

През повечето време мъжете се оплакват, че са твърде слаби и ще им се присмеят по-мускулестите момчета, които тренират дълго време. А дамите се притесняват от тлъстите си подложки (които често се увеличават доста въображаемо) “-Какво ще стане, ако всички ме гледат? Не искам да излизам от линия ".

Тези страхове, разбира се, са неоснователни в повечето случаи. Посетителите на спортни зали формират сплотена малка общност, където са донякъде взаимозависими.

слезеш

По-рутинните треньори предават своя опит на начинаещи, помагайки си взаимно с трудна поредица от клекове или преси.