Защо не отслабвам Няма въглехидрати, много малко храна, захарта е минимална
Ако във вашата литература има норвежко име, това вече е лошо.
Все още ям много въглехидрати, ок. една трета от това, което ядох преди, но все пак загубих 7 кг през първия месец, но не помагам на никого, защото така или иначе не вярва.
не малко храна трябва да бъде целта
ако ядете малко на ден и ядете малко, тялото ви ще премине в резервен режим, без шега. и така да не отслабнете, но храносмилането ви се забавя и забавя
по-скоро спазвайте правилата на правилото да ядете относително много сутрин, да живеете добре, по-малко по обяд, да останете малко гладни и все по-малко следобед
5 хранения на ден биха били идеални и особено яжте относително повече сутрин, по-малко следобед
и ако можете да имате малко, винаги оставайте гладни така.
но броят на яденето колкото повече (5-6 пъти на ден), толкова по-добре
гледайте калориите си и се опитайте да ядете по-обилни ястия сутрин и по-малко калорични ястия следобед
* Аз също загубих 7 кг през първия месец, но не помагам на никого, защото така или иначе не вярва.
Вярвам ти и съм впечатлен от доброжелателността, изтичаща от твоите реплики.
Просто казвам, че всичко е само нездравословно. Кожата ви ще увисне минимум, но само докато върнете килограми, но ако го направите разумно и 7-те килограма са паднали, струва си да се изследвате. Диабетът на братовчед ми е на път така се получи.