Защо не отслабнете! CrossFit Budapest Elite състояние и развитие на силата

Напоследък този видеоклип е в роуминг в Интернет, чиято същност досега не е била непозната за по-добрите специалисти. Много хора не постигат загуба на тегло или не удовлетворяват и по последователен начин (както е и обратното, и по-тежките затлъстели хора често намират за невъзможно да наддават на тегло).

Видеото показва как хората обикновено измерват дозата на храната, която съответства на информацията за продукта и как в действителност тя е свързана с реалността и калорийните стойности, дадени на хартия и консумирани от диетолога.

Първото ястие е овесена каша, второто е фъстъчено масло. Можем да видим как обикновено се рисува и каква е реалната доза.

За овесена каша:
40 g - 150 kcal е правилната доза, вместо 57 g - 214 kcal за очите е резултат от потапяне. Това !

За фъстъчено масло:
Правилната доза е 32 g - 200 kcal, вместо 45 g - 282 kcal за очите е резултат от потапяне. Това! И знаете, че дори облизвате лъжицата!:))

---