Защо не отидем при психолога Роксана Петруш - Психологически кабинет Психологическо консултиране,
Защо не отидем на психолог?
Когато става въпрос за посещение на психолог, ние не сме информирани и се ръководим от митове, предразсъдъци или погрешни схващания за това какво се случва в терапията. Ако единствената информация, която имаме, е от телевизия или филми, може да се основаваме на погрешни схващания, когато става въпрос за това. За съжаление те могат да ни попречат да търсим помощ, когато имаме нужда от нея, и си струва да разгледаме някои от тези митове.
1. Само хора, които са луди или имат сериозни проблеми, отиват на психолог
Това е най-често срещаният мит, свързан с използването на такива услуги.
Хората ходят на психолог по различни причини. Някои хора се сблъскват с проблеми като тревожност, депресия, консумация на алкохол или пристрастяване. Други хора идват, защото са преживели в живота си негативно събитие като загуба на любим човек, край на връзка, загуба на работа. Някои идват, за да се научат как да общуват по-ефективно с двойката или как да поддържат по-добри отношения с децата си. Хората също търсят помощ, за да вземат решение, да решат определени проблеми, да се социализират по-лесно, да намалят нивото на стрес в живота си или да имат балансиран начин на живот. Отиваме при психолог, за да научим нещата за себе си, мислите, емоциите и поведението си, да намерим начини да променим това, което можем да променим, да намерим баланс и да бъдем по-щастливи.
2. Само слабите хора не могат да решат проблемите си сами
Ако имаме здравословен проблем и отидем на лекар, това ни прави слаби? Същото е и с ходенето на психолог. Търсенето на помощ всъщност включва намирането на сила да не бъдем пасивни или заседнали пред нашите трудности. Не е срамно да искаш по-добър живот. Колко успешни хора, които следваме, не получават помощ от ментори, треньори, психолози? Психологът може да ни помогне да видим начините, по които някои проблеми са възникнали и се поддържат в живота ни и да намерим нови стратегии за справяне с тях или за тяхното решаване.
3. Ходя само на психолог, за да говоря с някого
Вярно е, че при психолог говорите за себе си и какво се случва в живота ви. Също толкова верен е фактът, че психологът е човек, научен да ви слуша активно. При първата среща ще ви бъдат зададени поредица от въпроси, за да съберете ценна информация, но това е само отправна точка. Терапията се основава на диалог, на сътрудничество между психолога и клиента и включва участието на двете страни в този процес. Изберете целите, които искате да постигнете, както и начините, по които това може да стане с помощта на техники и стратегии в терапията. Освен това на клиента се дават задачи, които трябва да прави между сесиите, за да разбере по-добре какво се случва с него и да развие различни умения.
4. Няма смисъл да ходя на психолог, ако имам семейство или приятели, които могат да ми помогнат
Подкрепата на близките е важна, когато преживявате труден момент, но дискусиите с някой ваш близък са различни от това, което се случва в терапията.
Когато говорите с член на семейството или приятел, обикновено става въпрос за реципрочност, което означава, че фокусът ни е върху проблемите и помощта на другия човек. В терапията целият процес е насочен към вас и как можете да ви помогнете.
Също така семейството и приятелите могат да ви посъветват въз основа на техния опит или от това, което са чули и мисля, че може да работи, но това не означава непременно, че ви подхожда. Психолог е готов да ви помогне и да ви насочи, следвайки протокол, изграден върху специализирани изследвания, който е адаптиран към вашите нужди.
Освен това, когато говорите с някой ваш близък, може да ви е трудно да бъдете напълно честни, може би от страх, че другият ще има отрицателно мнение за вас или защото не искате да го натоварвате с проблемите си. С психолог можете да бъдете отворени и честни, без да имате тези страхове, а това, което споделяте по време на срещите, е поверително.
5. Психологът може да ви помогне само ако е преминал през същото
Този мит идва от желанието на хората да бъдат разбрани. Когато страдаме, ние искаме другият човек да осъзнае какво преживяваме и как се чувстваме, особено ако мислим, че сме били неразбрани в миналото или ако околните не виждат какво ни се случва. Но преминаването през същия опит е само част от сделката. Ако погледнем медицинската област: очакваме ли лекарят, при когото ходим, да е имал заболяването, пред което сме изправени, за да може да го лекува? Повечето психолози имат обучение и опит да разберат и лекуват проблемите, които клиентът измисля, защото знаят механизмите, които стоят зад външния им вид и поддръжката, и начините, по които могат да бъдат решени.
6. Психологът ви дава съвет и ви казва какво да правите
Психологът не дава съвети. Той е там, за да ви подкрепя и да ви води през вашето пътуване, да ви помогне да откриете нещата за себе си, така че да осъзнаете как можете да използвате ресурсите, с които разполагате, за да облекчите страданията си, да намерите решения на проблемите., за вземане на решения или за развиване на различни умения.
7. Психолозите избират тази професия само за да могат да решават собствените си проблеми
Със сигурност има причина, поради която човек прави този избор, може би става въпрос за любопитство към тази област, желание да опознаят себе си по-добре или да помогнат на околните. Каквато и да е първоначалната причина, крайната цел на психолога е да помогне на всеки клиент, с когото работи в терапията. Освен това всеки психолог се научава как да управлява личните си проблеми по време на тренировъчния си период, именно за да не се намесват в терапевтичния подход и за да може той да остане обективен.
8. Терапията е твърде скъпа
Цената на сесиите варира много и има психолози, фондации или асоциации, които предлагат тези услуги безплатно, на намалени цени или чрез Здравната каса.
Когато мислим за този аспект, можем да сравним колко пари отделяме всеки месец или година за нещата, които ни карат да се чувстваме добре в момента: дрехи, излизания, празници, подаръци, с цената на инвестирането в себе си в терапия . Каква е цената, която понасяме, ако не отидем на психолог? Как работи нашият живот? Колко добре сме на работа или колко добре си взаимодействаме в отношенията? Колко пари можем да спечелим, ако успеем да постигнем емоционален баланс и можем по-лесно да преодолеем препятствията, които възникват в живота ни?
Препоръчайте този офис
Дайте бележка и напишете няколко думи за вашия положителен опит, свързан с този кабинет, проведено лечение и т.н.