Защо не; не може да отслабне

В горната част на вашето здраве благодарение на Micronutrition в 1 КЛИК

мастни киселини

Добре дошли в блога на Micronutrition 2.0! Ако сте нов тук, несъмнено ще искате да вземете моя Micronutrition Health 2.0 QUIZZ, за да направите равносметка на хранителните си навици и здравословното си състояние! кликнете тук, за да изтеглите MS 2.0 QUIZZ безплатно! 🙂

За да гледате видеоклипа в youtube:

Има много пациенти, които въпреки строгата диета нямат или имат много трудности отслабване. Те се оказват изправени пред механизми на съпротива срещу отслабване които, ако не бъдат открити и обгрижени, ще попречат на пациента да достигне своя здравословно тегло.

Консултацията с микрохранване дава възможност за откриването им съпротивителни механизми и ги коригирайте, като създадете за всеки пациент модел на храна, адаптиран към здравословното им състояние и като му предложите специално пригодена добавка.

Ние идентифицирахме и проучихме тези различни механизми на резистентност към отслабване които можете да представите по изолиран или свързан начин. Във всеки случай, ако имате затруднения при отслабване, консултирайте се със здравен специалист по Micronutrition, който ще ви позволи да идентифицирате един или повече механизми за резистентност и да се погрижите за тях.

В този пост, който обобщава файла n9 на ИНТЕГРАЦИОННО ЗДРАВЕ написано от Д-р Didier CHOS, Председател на MEI, ще обсъдим накратко основното механизми на резистентност към отслабване какви са дефицити на невротрансмитери, на дисбаланс на основни мастни киселини, на недостатъци в някои минерали и Vитамини и дисбаланс на чревната микробиота. Може да намерите отговори на този известен въпрос, който съсипва живота ви.

дефицит на серотонин

  • The серотонин е един от невротрансмитерите, синтезирани от нашия мозък, който действа върху нашето настроение и върху нашето хранително поведение, по-специално за всичко, свързано с апетита ни към сладки храни.
  • Откриваме много често при пациенти с липса серотонин следната клинична картина: неудържими принуди за захар (бонбони, сладкарски изделия, шоколад, бял хляб, но също и алкохол) в края на деня около 17:00, симптомите се влошават през деня.
  • The серотонин ни позволява да контролираме желанието си за захар, да управляваме настроението си и раздразнителността си (наред с всичко останало!).
  • Серотонинът се произвежда от нашия мозък от аминокиселина-прекурсор: триптофан. Така че може да си кажете, че би било достатъчно да увеличите нивата на серотонин, като просто увеличите приема на триптофан да спре да има сладки принуди. Идеята е това, само че не е толкова просто. Наистина има няколко механизма, които водят до дефицити в серотонин и ето защо е интересно да се консултирате със здравен специалист, специализиран в микрохраненето, защото той може да определи кои механизми са отговорни за вашия дефицит на серотонин.
  • За да ви дам няколко примера:
    • може да е липса на прием на храна през триптофан (най-простата причина и рядко замесената или във всеки случай не изолирана), тогава ще е необходимо да се създаде модел на храна, осигуряващ по-големи количества триптофан.
    • може да има лошо съотношение на плазмените концентрации между триптофан и неутрални аминокиселини (като левцин, изолевцин, валин, тирозин и фенилаланин), които се конкурират с последния и му пречат да се прикрепи към неговия транспортер (неспецифичен), за да премине кръвно-мозъчната бариера (BBB). След това ще е необходимо да се направи преглед на състава на ястието, съдържащ триптофан.
    • Състояние на запек Хроничният триптофан може също да доведе до дефицит на триптофан чрез интралуминален окислителен механизъм на последния. Следователно ще е необходимо да поемем отговорността за този запек и да не настояваме за осигуряване на триптофан, който така или иначе няма да премине BBB.
    • редовният прием на лекарства и орални контрацептиви, също може да причини дефицит на триптофан, като този се трансформира във витамин РР, необходим за механизма на чернодробната детоксикация. След това ще е необходимо да се подпомогне чернодробната детоксикация и да се осигури оптимална доза на витамин PP = витамин B3.
    • твърде ограничителната диета, провеждана в продължение на дълъг период (по-малко от 1200kcal/d) и значително и продължително лишаване от захари, също може да доведе до дефицит на триптофан. След това ще е необходимо да въведете отново качествени въглехидрати в точното време и в точното количество
    • може да бъде и ситуация на остър или хроничен стрес (с повишен кортизол), a възпалително състояние с ниско съдържание на мазнини, на оксидативен стрес, което ще доведе триптофана по така наречения байпасен път, който ще доведе до неговото разграждане (кинуренинов път с активиране на ензима IDO = индолеамин 2,3-диоксигеназа)). След това тези различни възпалителни, окислителни и хиперкортизолемични състояния ще трябва да се управляват.
    • Това може да бъде и дефицит в кофактори синтеза на серотонин (желязо, цинк, магнезий, мед, vitB6), проблем със съхранението на серотонин (с участието на магнезий), проблем с освобождаването на серотонин (с участието на незаменими мастни киселини и антиоксиданти) ...
    • Ще сте разбрали причините, отговорни за a дефицит на серотонин са множествени и могат да се комбинират помежду си, като всеки пациент е уникален.
    • Имате ли силен апетит към сладки храни, особено в края на деня? Имате ли лошо настроение, раздразнителен ли сте, лесно ли се ядосвате? Трудно ли се справяте с разочарованието, имате ли едно или повече пристрастяващи поведения? Вероятно имате серотонинов дефицит, затова ви препоръчвам да се консултирате със специалист по микрохранване, който може да оцени този дефицит чрез клинично интервю, основано на функционални въпросници (QMS и DNS) или дори специфична биологична оценка на микроелементи (дозировка на невротрансмитери в урините).
    • Хранителни добавки на базата на триптофан (НЕВРОБСКО ПИЛЕЖЕ) или на основата на алфа-лакталбумин (CEROLINE PILEJE)