Защо не можете да отслабнете с гладуване
По принцип може да има няколко вида гладуване. Най-строгият тип е пълно гладуване, което може да продължи за определен период от време, дни или в редки случаи дори седмици, не се слага твърда храна на масата и може да се консумира само вода. Това е най-трудната и най-изпитателна форма на гладуване, на която са способни много малко.
Този тип бързо, от друга страна, отдавна е на мода сред тези, които искат да отслабнат, тъй като везните показват сравнително грандиозни резултати за няколко дни. Няколко хотела, клиники и здравни заведения вече организират подобни и обикновено не липсват ентусиазирани кандидати. Освен това има пости, при които могат да се консумират не само вода, но и прясно изцедени сокове, билкови чайове и празни зеленчукови супи.
Специалните билкови чайове могат значително да помогнат за детоксикация на черния дроб и прочистване на бъбреците. Тези билкови чайове те също помагат за премахване на ненужно застояли, наситени с токсини водни тъкани, на което особено дамите са доволни, тъй като целулитът, т.е. Последният пост обикновено трае от три до пет дни, но не е необичайно в продължение на няколко седмици. Твърдата храна и тук не е на масата, така че гладуването е сериозно предизвикателство и в този случай. Има и пости, които избягват консумацията на месо и по-тежки, по-мазни храни, като по този начин намаляват приема на калории.
Основната цел на гладуването би била своеобразно прочистване, детоксикация, която след по-твърдо зимно хранене помага да се отървете от натрупаните шлаки и токсини. Първоначално целта не беше преди всичко да отслабнете, но в днешно време това се превърна може би в задача номер едно при гладуването. Тъй като броят на хората с наднормено тегло в развития свят вече представлява повече от половината от населението, идеята, че гладуването може да бъде ефективно средство за диета, изглежда оправдана.
Възниква въпросът обаче, дали гладуването е добро решение за отслабване или е просто поредната мода? Отговорът е да и не. За да разберем по-добре това, трябва да знаем какво се случва по-дълго. През хилядолетията телата ни са свикнали с толкова честото недохранване. Следователно по време на гладуване, за съжаление, той първо разгражда мускулите на тялото и запазва мастния слой до крайности.
Защо? Нашето тяло съхранява натрупаните токсини в мастния слой поради липса на по-добър, тъй като те причиняват най-малко щети там. И е трудно да се отървете от мазнините, защото натрупаните токсини биха попаднали в кръвта и биха причинили неприятни симптоми.
По време на гладуване тялото, усещайки, че няма достатъчно храна, първо отвива метаболизма и преминава в режим на оцеляване.