Защо не можете да ядете яйчния си жълтък, когато става въпрос за шиниране

Виждам в много диети например: Закуска 3 белтъка + 1 жълтък и други подобни. Наистина е толкова важно, ако не ям всичките си жълтъци?

защо

Благодаря предварително за отговорите.

Има много стилове. Някои хора фибризират много мазнини, така че може да предпочетат да пропуснат протеините: D Разбира се, че не, аз също съм склонен да ям това в кетоген, също така, моят лимит на калории диктува колко жълтък може да се побере.

С ниско ограничение на калориите и много ястия е трудно да се побере в голяма, мазна закуска и дори бъркани яйца с 3 яйца с филия хляб. Не знам какви диети виждате, 1 яйце и още 2 протеина са толкова много калории, че изглеждам така само от постните идиотски диети (разбира се, за някой, който има достатъчно за няколко хранения сутрин, може да бъде добре, няма проблем).