Защо не можем да спрем да ядем BlikkLüzs
Замисляли ли сте се защо не е достатъчна нито една филия ябълков пай или само половин пица? Изненадващо, но не защото е толкова вкусно. Изследователите имат научни обяснения, а ние имаме хитри съвети.
Знаете, че не трябва да ядете пържени картофи и то не толкова. И все пак натискате един в устата си след друг и не си почивайте, докато не свършите. Изследователите казват, че не е така, защото картофите биха били толкова вкусни - въпреки че вкусът и мирисът очевидно имат значение.
Ние тренираме мозъка да се храни
Зад всичко се крие връзката между мозъка и производството на слюнка.
При повечето хора, веднага щом свикнат с определен вкус, повишеното производство на слюнка спира, което означава и спиране на глада.
За хората с наднормено тегло обаче тази функция е нарушена, което означава, че те произвеждат много повече слюнка от тези с нормално тегло. И това не е причината, а симптомът. И причината, както почти навсякъде, е от духовен или умствен произход. Тези, които не спират производството на слюнка след консумация на определено количество храна, са се програмирали да го направят.
не само че стомахът се разширява, но ние „учим” тялото си, че ще пристигне повече храна, за да бъде подготвено за него
. И това създава порочния кръг: дори да искаме да ядем по-малко, няма да е лесно, защото тялото прави всичко възможно, за да ни стимулира да ядем още повече храна. При хора, които не могат да контролират хранителните си навици, разделянето на апетита в мозъка работи активно, докато се консумира цялата храна. В допълнение, тази схема се усилва всеки път, което затруднява прекъсването на този проблем.
Уикенд воини
Някои хора спазват своите правила доста добре от понеделник до петък. Хранят се здравословно, може би дори отиват да тренират. През уикендите обаче, сякаш малкият дявол се е промъкнал в тях, те ще компенсират с пълна уста за цялата седмица на изкуплението. Имаме няколко добри съвета за предотвратяване на това.