Защо не мога да отслабна Кои упражнения също

Здравейте, аз съм на 31 години 1,70 кг и тежа 64 кг. От около 6 месеца качвам 1 кг всеки месец (не съм бременна). Прегледаха ми кръвта и щитовидната жлеза при лекаря, всичко ок. Вече не ям топло по обяд и иначе се храня здравословно. Искате ли да се занимавате и със спорт: Кои упражнения ви помогнаха да правите у дома? Бих ходил и на джогинг, за да се загрея. Моля, помогнете ми, не може да продължи по-нататък по този начин. вече се чувствам неудобно. Трябва да кажа за това, преди да мога да ям това, което исках и никога да не напълнявам и сега?
благодаря ти за четенето

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Махам от себе си, събличам
За мен беше същото, от 30 нататък вече не поддържах теглото си и до 40 имах 15 кг повече. От януари (сега съм на 41, беше новогодишно решение) ям много малко въглехидрати и ходя на плуване или колоездене в продължение на един час три пъти седмично - всеки в зависимост от времето. След 8 кг имах застой, независимо от това, което направих. Един приятел ми препоръча билки от тайландската медицина. Фактът, че три килограма отново помага и съм годен като маратонка
Можете да разгледате thaivita.com, името е -weg mit dem Fett- а името е solala. е хубав сайт, всичко е чисто зеленчуково и се отглежда в някакъв природен резерват. Успях да платя с PayPal и бях там за два дни
Стискайте палци да върви по-надолу - разбира се с килограмите

Да, злощастната съдба, от 30 се качва с килограмите
но какво трябва да плачем след по-младите години. Трябва да работим по-усилено за всеки свален килограм. За жалост! Намерих и личните си помощни средства. Много пиене, много упражнения (измиване, почистване и изчистване на нещата зад семейството ми) също биха предпочели да отидат в стилно фитнес студио.
И кълна се като един за билкарите на Тайвайта. Независимо дали капсули зелен чай или коняк (естествен пълнител на стомаха) инструмент за чук. Но името „Махни мазнините“, те наистина трябва да измислят нещо друго. Разгледайте сайта, наистина са страхотни и всички харесваме растения, нали? При мен, за съжаление, 4-те вече се виждат. Билки против стареене също се препоръчват.

Отслабване лесно - за съжаление не наистина
Първите 10 кг отидоха при мен, но след това имаше застой, въпреки точно вашите съвети
Трябваше да извивам тялото си и билките тайвита наистина помогнаха и ме направиха много по-монтиран

БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ
Знам, че ще се справя, но е успокояващо, че и други наддават от 30-годишна възраст и също са успели да отслабнат отново. Тогава и аз мога да го направя.

Управляваш ли!
Веднъж прочетох историята и съм убеден, че определено можете да го направите!

Аз също отслабнах, тъй като бях доста дебел като дете и исках да сваля килограмите.
Аз лично намирам упражненията у дома за много практични, просто погледнах в папката си за интелигентни връзки и дори намерих нещо подходящо

Може би ще ви помогне. Във всеки случай, ще се радвам много, ако наистина ритнете лирата в задните части!

Движението е много важно
Намерих много прости упражнения за себе си, които наистина ми харесват. в лошо време спортувам у дома. Степърът за краката ми наистина помага, също колоездене или джогинг. Понякога дори бързо ходене, настроението ми е страхотно

.
Миналата година навърших 30 години и много от моите приятели и познати са на около тази възраст.

Очевидно, когато навършихме 30, за всички ни се отприщи лост, който забавя метаболизма, бедрото нараства, появяват се първите заболявания и осъзнаването на тялото може да се изостри.

Волята да направите нещо срещу увеличаващото се тегло изглежда поражда във вас.

Препоръчвам ви да разгледате YouTube за фитнес упражнения/тренировки.

Има много чудесни упражнения или дори цели тренировки за дома, със страхотни обяснения.

Вече се запознах с някои страхотни и преди всичко ефективни упражнения там!

Така работи
Бих казал, просто опитайте растителни капсули, това помага много, когато отслабнете. Взех го само за 2 седмици и вече отслабнах със 7 килограма и не спортувах много или не спазвах строга диета

Така че отслабнах лесно и лесно с лекарството, то няма странични ефекти и дори действа по време на сън и стимулира изгарянето на мазнините. Така че можете да го погледнете и да го използвате

Най-доброто лекарство
Просто вземете растителни капсули, те ви помагат да отслабнете. Взех го само за 2 седмици и вече отслабнах със 7 килограма и не спортувах много или не спазвах строга диета

Така че отслабнах лесно и лесно с лекарството, то няма странични ефекти и дори действа по време на сън и стимулира изгарянето на мазнини. Така че можете да го погледнете и да го използвате

Вземи това
Бих казал просто опитайте растителни капсули, това помага много при отслабване. Взех го само за 2 седмици и вече отслабнах със 7 килограма и не спортувах много и не спазвах строга диета

Прието
Така че бях взел Acai в продължение на 4 седмици и свалих около 15 килограма! Наистина велико. Винаги съм приемал капсула преди хранене, сутрин, обед, вечер. Следобед е наистина особено ефективен срещу коремните мазнини, без странични ефекти и резултатите са наистина впечатляващи. Наистина велико!