Защо не ми свърши Ридик
В живота на мнозина не продължително оплакване и внимателна подготовка, а бързо „щракване”Следва драстична промяна, от която си струва да се възползвате! Този момент може да бъде намирането на угоен любим връх, красива пола, която не идва при нас в мостната стая, осъзнаването, че сме на почивка след 3 седмици и изглеждаме ужасно в бикини или дори бележка от външния свят. Но дори и да щракнем, опитайте се да не загубите здравия си разум и преди да се приберем и неистово да изрежем всичко от хладилника, помислете спокойно! Това, от което трябва да се отървете на първия кръг, е бялата захар и бялото брашно у дома, тъй като основно напълняваме от тези две, от това, в което се намират тези две. След това изхвърлете изгнилите плодове и зеленчуци на дъното на хладилника и вземете пресни вместо тези, които ядете.!
Но ако имаме чувството, че сме направили всичко, правим всичко както трябва, както е записано в голямата книга, но по някаква причина не ни свършва с причина, тогава не се отказвайте! Нека да разгледаме списъка по-долу и да се опитаме да разберем какво сме объркали всеки ден.
Закусете като крале!
Публикувай
Може да представяме погрешно храната и вероятно да ядем нещо, което не би трябвало да имаме след 12 часа на обяд. Това обикновено са въглехидрати, ориз, хляб, тестени изделия и всички продукти от брашно. Теза, повторена до скука: за вечеря ядем постно месо, риба, салата и в никакъв случай не закуска, защото въглехидратите, приети вечер, вече няма да бъдат преработени от тялото ни. Ако сериозно се занимаваме с отслабване, дори кубче шоколад не може да се побере, нито останалата извара на детето, кроасан. Първите времена са много трудни, очите ни чукат и страдаме много, но си струва, защото няколко дни, о, може би седмица или две, и тялото ни се променя.
След 6? След 7? След 20ч.?
Правилото „Не ям след шест вечерта“ важи само за онези, които вече спят в девет по времето на праведника, и нека си признаем, малцина имат такъв късмет. Нека го променим, за да не ядем три часа преди насроченото лягане, защото ако последно ядем в шест вечерта и следващия път в осем сутринта, тялото ни отново ще тълкува това много време като просто аларма и започнете да го съхранявате трескаво. Така че можем да ядем дори на 8 или 9, ако сме истински нощни сови, просто внесете правилната, качествена храна в тялото си.