Защо не йога 10 аргументи срещу йога без лекарства
Има два типа хора: едната група включва тези, които желаят индивидуално развитие и растеж, а другата включва тези, които не желаят. Класификацията може да се направи и чрез включване на тези, които правят йога в една група, и тези, които не го правят.
И тъй като са няколко, сигурен съм, че имат много сериозни и убедителни аргументи срещу йога (те не включват очевидно сериозни причини като „неподходяща физика“ и безсмъртното състояние на неизмеримо негодувание от панталоните на котенцата).
Така че нека да разгледаме 10 „истински“ причини, поради които наистина си струва да се откажем от йога от живота си.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!
Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.
1. Обичате да изглеждате с 9 години по-зрели от възрастта си.
Изследванията показват, че всеки, който прави 60 минути интензивна йога практика 3 пъти седмично, изглежда средно с 9 години по-млад от възрастта си. И това се проявява не само в лъчезарното лице, но и в ДНК. Според изследването те упражняват теломери те са много по-дълги. Йога означава само повече от това, че е по-ефективна при детоксикация, стимулиране на ендокринната система, укрепване на имунната система и ускоряване на процесите на самолечение. Това подмладява не само външната, но и вътрешната. (Мога да потвърдя факта, че току-що погледнахте 35 на другия ден и скоро ще навършите 42 години.)
2. С умиление цените тежките метали, натрупани в тялото ви, мислейки с носталгия по любимите на хеви метъла в добрите стари времена. Скали на Metallica!
Разходките, джогингът, кикбоксът, аеробиката и други движения отделят ендорфини и изгарят калории в телата ни, но не ни освобождават от замърсителите с тежки метали, които се отлагат в мастната тъкан, кръвта и органите. Тежките метали, натрупани в тялото, от живак до диоксини до свободни радикали до инсектициди и други химически замърсители, меко казано, не ни носят голяма полза. В допълнение към внимателния подбор на храна, лимфната система на тялото може да бъде стимулирана с правилно дишане и йога асани (особено обратни пози - въпреки че според Айенгар, главата нагоре вече не се препоръчва за тяло, пълно с много токсини), които ускоряват отделянето на токсини.
3. Вашият персонализиран маратонски връх е толкова перфектен, колкото е. Не се нуждаете от повече инерция и скорост.
Комбинираното активиране на участъците и мускулите от противоположната страна (бандха) балансира функционирането на нашите мускули, като по този начин дава на мускулите ни по-голям обхват на движение, устойчивост, сила, които по този начин ще могат да се движат по-бързо между точки А и В . Доказано е, че издръжливостта на маратонците се удвоява дори след занимания по йога!
Освен това холистичните методи на йога намаляват конкуренцията и натоварването на тялото поради едностранно повтарящо се натоварване на ставите. Така че като допълнително движение на всеки състезателен спорт, йога повишава производителността, намалява стреса.
4. Убедени сте, че внимателно съхраняван авариен резерв около кръста ви няма да е достатъчен, ако настъпи кризата.
Няколко проучвания и изследвания стигнаха до един и същ извод през последните години: хората на средна възраст, които практикуват йога, редовно натрупват по-малко тегло за 10 години, отколкото тези, които не го правят - независимо от хранителните си навици. Може обаче да се приеме, че един вид осъзнаване - което може да се научи пряко или косвено чрез йога - засяга нашите хранителни навици. За други изпълнители на упражнения, напр. за бегачите и велосипедистите съзнателният избор на храна е по-рядко срещан.
След двете ми бременности йога помогна да се отърва от килограмите и има немалко сред гостите на студиото, които претърпяха грандиозна трансформация в рамките на няколко месеца.
Докато повечето упражнения са аеробни по своята същност, така че те включват повече или по-малко хипервентилация, което прави човек гладен, йога има тенденция да прави точно обратното: по-голяма производителност с по-малко дишане в минута. Така че след добре направена поредица асани няма или има само леко чувство на глад и тялото не иска подкисляващи, тежки храни.