Защо не идвам; сън 6 причини за безсъние

причини

Добавете към iStock/LaylaBird любими

Болки в стомаха, причини за безсъние

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (киселинен рефлукс) може да причини стомашната киселина да мигрира във вашия хранопровод, докато лежите, причинявайки дискомфорт.
Наистина, да се сложи легнало положение увеличава налягането в корема, но също и в стомаха, което обикновено води до нарушения на съня.
Така че, за да избегнете неудобства и да ви накарате да заспите бързо, избягвайте да се храните късно вечер, преди да си легнете !

Тревожността пречи на съня

Не е тайна: Стресът очевидно може да причини затруднено заспиване.
Резултат: трудно се гмуркате в обятията на Морфей, събуждате се (няколко пъти) през нощта и ставате рано сутринта.

Ако установите, че стресът наистина оказва влияние върху вашата сънливост и качеството на съня ви, не се колебайте да говорите със здравен специалист, който ще ви даде клинични изпити.

Астма, отговорна за нарушенията на съня

Респираторни заболявания като кашлица, стягане в гърдите, хрипове и задух преди лягане могат да бъдат симптоми на нощна астма.

Защо ?
Тъй като много често припадъците се предизвикват от контакт с акарите, обикновено присъстващи в постелката, което води до качеството на съня.