Защо не гъби във форума за атаки
Обсъдете защо не гъби във фазата на атака? в Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Здравейте всички! Току-що сравних хранителните стойности за гъби с хранителните стойности на киселото мляко 0,1% - 100 g гъби (пресни или варени) имат само 0,6 g KH
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Диети
- Диета на Дюкан
- Защо не гъби във фазата на атака?
Защо не гъби във фазата на атака?
Здрасти,
Когато започнах с Дюкан, се запитах защо не мога да ям краставица в Р1, защото това ми се стори напълно нелогично - изтича.
Обясниха ми, че поради диетичните фибри в зеленчуците, истинското тегло (т.е. теглото минус евентуално задържане на вода поради прекомерна консумация на сол и минус влакната/диетичните фибри, които свързват водата като гъба) не може да се покаже правилно на кантара Дюкан препоръчва да се претегля възможно най-ежедневно, тъй като опитът показва, че там трябва да има нещо мотивиращо всеки ден.
В противен случай бих помислил за аргумент:
- Съдържанието на протеини е по-високо в киселото мляко и вероятно опаковате по-малко с кисело мляко, отколкото с гъби. Киселото мляко вероятно ще ви направи по-сити. Истинското тегло трябва да бъде показано на кантара.
По повод: повече от 1 кг млечни продукти на ден не се препоръчва поради лактозата. Но с овесените трици може да е възможно да буферирате това, ако сте стигнали до повече. Ако сте гладни, бих препоръчал да добавите малко повече овесени трици, за да балансирате нивата на кръвната си захар през целия ден.