Защо напълняваме преди RS; gles
Няколко дни преди менструацията й е възможно да се наблюдава леко покачване на теглото. Какви са причините? Защо сме по-гладни и искаме да ядем повече мазнини и захар? Какво да правя ? Просветеният съвет на д-р Одил Багот, гинеколог.
- Причини за наддаване на тегло
- • Задържане на вода
- • Запек
- • Повече апетит
- • По-малко спорт
- Какво да правя ?
Какви са причините за наддаване на тегло преди менструацията ?
Докато подуването на корема, умората, главоболието и подуването на гърдите са добре познати симптоми на ПМС, има един, за който се говори по-малко: наддаване на тегло. По време на менструация и непосредствено преди, тялото претърпява много вариации, които след това се нормализират. Увеличаването на теглото не е неизбежно и произхожда от различни фактори:
Задържане на вода
"Задържането на вода се дължи на дисбаланс на естроген-прогестерон поради което водата вече не се отстранява правилно. Това причинява наддаване на тегло и усещане за "подуване", главно в краката ", обяснява д-р Одил Багот. Това явление може да възникне няколко дни преди менструацията или още в средата на цикъла. Обикновено се придружава от напрежение в гърдите и разстройства на настроението.
Запекът
По време на менструация ядем повече и имаме по-малко изпражнения.
Към задържането на вода се добавят подуване на корема и запек. Въпросният, прогестеронът има тенденция да забавя храносмилателната система и следователно запек. "Когато имаме запек, ние елиминираме изпражненията по-малко. През този период обаче ядем повече и се евакуираме по-малко, поради тази причина напълняваме", добавя гинекологът. По-рядко някои жени изпитват диария през периода.