Защо напълняваме, когато спрем да пушим Medlife
Отказът от пушене носи излишни килограми/Снимка: Photoxpress
Учените казват, че най-накрая са открили защо пушачите са склонни да наддават на тегло, когато напуснат, съобщава MSNBC.
Добре известен е навикът на тези, които се отказват от пушенето, да ядат повече или да изпитват постоянна нужда да хапят нещо. Това, което не беше известно точно, е механизмът, който задейства новата нужда. Изглежда, че никотинът може да стимулира активността на мозъчните клетки, които обикновено сигнализират на хората да спрат да ядат, когато са сити, според изследване, публикувано в списание Science в началото на юни.
Теглото обаче не е много засегнато: средно тези, които се откажат от пушенето, наддават между 2 и 4,5 кг през първите месеци. Според Американския национален институт по здравеопазване само 10% от тези, които се отказват от тютюнопушенето, качват значително тегло, което означава около 13 кг. Въпреки това, това е разстройство, което много пушачи се позовават на въпроса защо не се опитват да откажат. Въпросът, който възниква, е дали откритието би могло да доведе до лечения, които биха помогнали на тези, които искат да отслабнат, без да се притесняват от напълняване.
Изследователят Ян Минер, сътрудник от университета в Йейл, откри връзката, докато изучава вещество на основата на никотин при мишки - по време, когато животните изведнъж започнаха да ядат по-малко. Никотинът се отлага върху различни рецептори или върху повърхността на клетките. По този начин се предизвиква пристрастяване, което достига до определена част от мозъка.
Но що се отнася до теглото, изследователят от Йейл установява, че никотинът активира различен рецептор от този, който участва в задействането и поддържането на зависимост. Той е разположен върху малък набор от неврони в хипоталамуса, регион, който регулира апетита.
Когато изследователите дадоха на мишките никотин, така че веществото да не достигне тази област на мозъка, животните вече не бяха в състояние да отслабнат по същия начин като нормалните мишки.
Тютюнопушенето причинява рак, сърдечни пристъпи и множество други заболявания, така че умереното наддаване на тегло не трябва да обезкуражава онези, които искат да се откажат. Но пушачите с тази загриженост трябва да опитат базирани на никотин процедури за отказване от тютюнопушене, предлага водещият автор на изследването Марина Пичиото, професор по психиатрия и невробиология в Йейл.
Друго лекарство, използвано в същите експерименти върху мишки, е цитизинът, с подобни резултати при задържане на тегло, който се продава в Източна Европа за отказване от тютюнопушенето.
Въпреки това е доста трудно да се разработи лекарство, което да е насочено само към рецептора, отговорен за поддържането на теглото, посочва Пичиото, тъй като то също участва в реакцията на организма на стрес по начини, които биха могли да доведат до странични ефекти, като високо кръвно налягане.
В момента, за да намалят шансовете за напълняване след отказване от тютюнопушенето, Американският национален институт по здравеопазване предлага:
kayros отговори на 28 юни 2011 г. - 19:46 ч. Постоянна връзка
Джон, мога само да ти пожелая успех. Отказах след 36 години пушене, напълно естествено, просто и наддадох 30 кг. Нещо повече, развих заболяване, наречено улцерозен колит, което е изключително тежко и се поддържаше неактивно от токсините в цигарите.
Това е!
geo отговори на 29 юни 2011 г. - 13:31 ч. Постоянна връзка
Бъдете сигурни, че никой не пуши парите ви
Tzompi отговори на 28 юни 2011 г. - 15:34 ч. Постоянна връзка
ZUGULE Пуших през живота си Marasesti Ceausescu, който беше необработен тютюн, изваден от полето и поставен в хартия. И това намали глада ми.
ioan отговори на 28 юни 2011 г. - 17:28 ч. Постоянна връзка
На 52 години съм и пуших 35 години, отказах се от пушенето за 4 месеца без специализирана помощ.Тежах 10 кг. за, но се надявам да ги сваля. Това, което мога да ви кажа, е, че цигарите водят до много висока зависимост, никога не съм мислил, че е толкова трудно да се откажа от пушенето.
MPH отговори на 28 юни 2011 г. - 15:32 ч. Постоянна връзка
Отказвам пушенето за година и 9 месеца. Никога не съм се чувствал по-добре. За една година качих 17 килограма (почти 100 кг). Преди 9 месеца започнах да отслабвам и сега имам 78 кг. Когато се отказах от пушенето, ядох същото количество и не комбинирах със спорт или друг вид упражнения, затова напълнях толкова много. Но когато започнах да отслабвам, не направих нищо, за да отслабна, просто се случи за около 9 месеца. Може би заедно с работния стрес. Направих тестовете си наскоро и съм здрав, наистина имам твърде много калций и желязо в тялото си и няма признаци на диабет (това ще се установи от внезапната загуба на тегло).
Затова ви съветвам да се откажете от пушенето тихо и няма да се променяте много, ако спортувате малко.
cristi radulescu отговори на 28 юни 2011 г. - 14:55 ч. Постоянна връзка
Напълнях, защото пих повече бира, а не защото се отказах да пуша:)
dorin valeriu отговори на 28 юни 2011 г. - 8:44 ч. Постоянна връзка
Има и друго обяснение: никотинът увеличава честотата на сърдечната честота, по подразбиране на консумацията на енергия. Когато се откажете от пушенето, пулсът ви намалява, както и енергийният ви прием. Ако приемът на храна остава постоянен, по навик, нормално е излишъкът да се отлага. Така че отказването от тютюнопушенето трябва да бъде придружено от намаляване на калоричното съдържание на диетата и/или по-продължителна физическа активност.
Tzompi отговори на 28 юни 2011 г. - 10:38 ч. Постоянна връзка
Отравянето с никотин увеличава метаболизма.
Друг фактор: Никотинът също намалява глада, пушачът обикновено яде по-малко (и изобщо не сутрин).
Флорин отговори на 28 юни 2011 г. - 12:28 ч. Постоянна връзка
Заглавието, както е сега, е:
а) Неточен - не всички се напълняват. Отслабнах с 10 кг, когато спрях цигарите, започнах да спортувам и да се храня здравословно, защото имах повече енергия.
б) по-важното е, че пушачите, които виждат това заглавие, без да влизат в статията, за да я прочетат, получават силно подсъзнателно съобщение - ако се откажете от пушенето, наддавате на тегло.
Предлагам заглавието „Защо някои хора наддават на тегло, когато се откажат от пушенето“.
Алина отговори на 28 юни 2011 г. - 12:37 ч. Постоянна връзка
Заключение: Добре е да се откажете от пушенето, да потърсите помощта на специалисти, ако чувствате нужда от подкрепа, да контролирате секрецията си на инсулин, кръвна захар, холестерол - всичко това с помощта на ендокринолог.
И. откажете цигарите! След известно време ще имате усещане за големи постижения и след година, година и половина ще започнете да се чувствате много по-подготвени (сутрин ще кашляте по-малко, миризмата, вкусът ще се върне напълно, черният дроб ще бъде по-обезмаслен и с нервите си ще останеш безкрайно по-добре)
lizuca отговори на 12 юли 2011 г. - 11:49 ч. Постоянна връзка
Здравейте! На първо място, поздравления за успеха, независимо от условията, в които се е състоял, така да се каже. Очевидно е, че имате медицински изследвания или поне сте проучили този аспект в детайли. Не можете обаче да обобщавате това, което е работило за вас и можете само да се радвате, че сте имали „благоприятни условия“.
И се отказах внезапно и само заради волята (замяната на цигари с дъвка, сурогати и др. Не работеха преди това време). Вместо това, след като се отказах първите 3 дни, имах ужасна мускулна болка и чувство на натиск и стрес. Започнах да дъвча никотинова дъвка (първата половина на хапчето), за което знаете, че много помогна. Продължих, докато тялото ми не ми каза да спра, просто вече не ми трябваше. Не мисля, че има нещо лошо в това и горещо го препоръчвам.
По отношение на теглото, качих 14 кг за 2 месеца и за 1 година успях да сваля 1 кг, въпреки че спортувам редовно и напълно промених хранителните си навици. Мисля, че е справедливо да призная, че тези, които отслабват, са изключение, а не обратното. Разбира се, добре е да се откажете от тютюнопушенето, резултатите се виждат дори при тестове (оттогава холестеролът е спаднал
zugu отговори на 28 юни 2011 г. - 14:09 ч. Постоянна връзка