Защо напълнявам след всяко отслабване

и бих добавил, че посещавате и психолог.

защо

Оставянето на шегата настрана наистина не е добро решение, вие съсипвате душата си, както и тялото си напълно. Джогирайте 3 пъти седмично и яжте малко по-малко. Няма да мине 1 седмица, докато излишъкът спадне, но поне ще имате самочувствие, воля и ще бъдете по-щастливи, а между другото тялото ви е много добро от бягане

Загуба на тегло (не само за културисти - средностатистически хора)

1. Няма начин да отслабнете без диета.

2. Няма "потребител", обучение, машина или устройство.

3. Не можете да отслабнете без диета! който казва друго, лъже!

4. Не е възможно целенасочено да отслабвате върху част от тялото. Генетично се определя къде се съхранява най-много мазнини и къде за последно изчезва. Проблемните области не могат да се консумират с упражнения или изгаряне на мазнини, всички подобни твърдения са лъжи.

5. Гладът не консумира, но разгражда мускулите, което инхибира изгарянето на мазнини. Храненето трябва да се предпазва от ставане преди лягане, принципът "не ядем след 6 часа" е глупост и вредно.

6. Всички звездни диетични глупости!

Под отслабване, да речем, имаме предвид, когато обикновеният човек няма мускулна маса, но има твърде много мазнини и иска да се отърве от него. В диетата се прилагат правилата за фибризация. Не забравяйте, че не е нужно да отслабваме, трябва да губим мазнини, загубата на мускули не е добра!