Защо на някои им е толкова трудно да отслабнат
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Защо на някои им е толкова трудно да отслабнат?
Да, въпросът вече е в заглавието.
Защо на някои (включително на мен) им е толкова невероятно трудно да отслабнете, а на други - уж? - им е толкова лесно?
Защо си задавам този въпрос? Имам само леко наднормено тегло (ако изобщо, в зависимост от таблицата все още съм в горната граница на нормалното тегло), но ми е безкрайно трудно да отслабна дори 3-5 кг. Ако успея да го направя с най-големи усилия, ще се върна към него след много кратко време.
Знам правилата и различните помощни средства (напр. Приложения за калории и други подобни) и това не е моето притеснение в момента. По-скоро се питам защо другите просто отслабват или изобщо не наддават. Или въпреки всички възможни усилия, да не свалите килограмите си. Психиката играе ли основна роля в това? Ето само няколко примера от моя вътрешен кръг:
майка ми, малко над 70:
не е дебел, тънки ръце и крака, донякъде склонен към корема. Тя се храни "нормално": препечен хляб и кафе за закуска, 1-2 парчета плодове между тях, топъл обяд (тук се използват готварски по-домашно, не се използват твърде калории, сметана, мазнини и др.), Следобед с кафе винаги няколко бисквитки или парче Торта, обичайна вечеря (хляб, студени разфасовки, краставици и др.), Често чаша вино пред телевизора.
Ако сложи 3-4 кг, тя просто оставя следобедната си бисквита за 1-2 седмици и изяжда само 1 препечен хляб вместо 2 препечени сутрин и едро, 4-те кг отново са надолу. Без проблеми.
баща ми, средата на 60-те:
Леко наднорменото тегло, особено на стомаха, основно яде същото като майка ми, само малко по-големи порции. За това обаче той е навън в градината и със своите животни - през лятото и през зимата - до вечеря, всеки ден се разваля, грижи се за зеленчуковата градина, калайджиите и пр. Само вечер хранителните му навици се различават от тези на майка ми. Той не яде 1,2 парчета шоколад, а две блокчета. Трудно отслабва малко.
приятел около 40:
е качил почти 15 кг през последните 2 години. Тя казва, че това се дължи на стреса, двойната тежест на работата и семейството. Финансови затруднения, притеснения и др. Вечер често взима гумени ленти и Ко. Тази година майка й беше в по-лошо положение, тя беше в болницата дълго време. Така че тя имаше още повече стрес, срещи и постоянно беше в движение от А до Б. Липсата на време спря (аквафит), яде още по-катастрофално от преди: често има половин пиле, пържени картофи, пица, рибни рулца - всичко, което е бързо достъпно. През деня тя хапе много, пие кока-кола, "лекува се", защото има толкова много стрес и шум, отслабна с 11 кг за 2 месеца.
Очевидно в дългосрочен план не мога да избегна щателно записването на всичко и преброяването на калориите. Това ме дразни, но явно няма друг начин. Аз съм на мнение, че като цяло се храня балансирано и здравословно. Но от време на време бих искал да мога да си позволя „малък грях“ и да не се въздържам от всичко. Или се примирявам с теглото си, дори в момента да не ми е удобно
Интересно ми е какво мислите по въпроса
с Mini-Blue от 27 май 2020 г.
Светът се състои от оптимисти и песимисти - и двамата в крайна сметка грешат, но оптимистът е по-щастлив
Който иска нещо, което никога досега не е имал, трябва да прави това, което никога не е правил.
Най-чистата форма на лудост е да оставиш всичко както е и да се надяваш, че нещо ще се промени (Алберт Айнщайн)