Топ 10 приложения за тренировки за жени

Редовното обучение прави чудеса за вашето психическо и физическо здраве. Това обаче не изисква да отделяте часове за тренировка: вместо това можете да отделяте само 7 минути за ежедневните си тренировки. Сега, що се отнася до обучението, не всеки може да си позволи личен треньор. Ето защо има налични приложения за тренировки, които да ви помогнат с упражнения и тренировки. И така, дами, 10 най-добри приложения за тренировки за жени през 2020 г.

жени

  • FitOn
  • 7-минутна тренировка
  • Страва
  • C25K
  • Курс с Map My Run
  • JEFIT
  • Личен треньор на Sworkit
  • Тренировка за жени
  • Тренировка за жени
  • Предварително

FitOn

FitOn е едно от най-добрите приложения за тренировки за жени. Независимо дали тренирате във фитнеса или у дома, FitOn ви покрива. Приложението включва стотици тренировки, които можете да използвате за постигане на вашите фитнес цели.

Той също така включва тонове домашни тренировки и видеоклипове за тренировки, които можете да гледате, за да постигнете личните си фитнес цели. В допълнение, тя включва видео тренировки от треньори на знаменитости Jeanette, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki и Danielle Pascente.

7-минутна тренировка

7-минутна тренировка е едно от най-добрите приложения за тренировки на Android за жени през 2020 г. Най-хубавото в това приложение за тренировка е, че отнема само 7 минути на ден и може да даде резултати за няколко месеца.

Приложението включва 2 упражнения, където всяко упражнение отнема 30 секунди и 10 секунди почивка между всяко упражнение. Освен това се предлага с реклами за тренировки за жени, които можете да използвате, за да развиете добри коремни мускули за вас.

Страва

Друго много обещаващо приложение, което можете да използвате, за да проследявате различните си дейности, е Strava. Това приложение е предназначено основно за проследяване на работещи сесии, но не е ограничено само до писта за бягане. Вместо това може да проследява плуване, туризъм, каяк, скално катерене, сърф, йога, бягане на закрито, колоездене на закрито, тренировки във фитнес и много други дейности.

Той също така включва тонове общности, които можете да създадете или да се присъедините и да общувате. Можете да използвате Strava безплатно, но има покупки в приложението.

C25K е най-доброто приложение за тренировки за жени през 2020 г. Това е най-доброто приложение за вас, ако сте запален бегач или планирате да започнете да бягате. Подобно на много жени, които не са свикнали да се състезават по света, обикновено нямат представа за състезания, C25K ви извежда от ниво начинаещи и ви обучава за професионални състезания.

C25K включва тонове тренировъчни програми, които ви позволяват да тренирате за 5K, 10K и други дълги писти. Така че, ако имате нужда от пълно приложение, което може да ви помогне да стартирате, C25K е за вас.